作者wenwender294 (wenwender2947)
看板regimen
标题[疑问] 跑步後膝盖会痛
时间Fri Jan 19 15:48:10 2018
本身一直都有在运动的习惯，比较常在家附近跑步
但最近不知道是不是因为天气冷，跑步後膝盖会莫名疼痛
好的话一两个小时就会停止，糟的话可能一整天都会闷闷的痛
是不是应该补钙或是葡萄糖胺那类的健康食品来保养呢?
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1F：推 ouch4102: 先看医生比较好 114.136.20.67 01/20 08:46
2F：推 aihosea: 运动强度太强了。 114.25.190.140 01/20 09:54
3F：推 ctsao1: 我之前类似状况去看医生说是轻微退化性关 49.215.245.3 01/22 10:13
4F：→ ctsao1: 节炎==,除了运动前热身一定要做好以外,真 49.215.245.3 01/22 10:13
5F：→ ctsao1: 的要补充一下葡萄糖胺,我是喝你滋美得的 49.215.245.3 01/22 10:13
6F：→ ctsao1: 舒关加强液,有葡萄糖胺还有浓缩龟鹿胶,你 49.215.245.3 01/22 10:13
7F：→ ctsao1: 可以google看看,都是对关节很好的成分 49.215.245.3 01/22 10:13
8F：推 goldgirls: 对，补充葡萄糖胺 111.83.186.52 01/23 18:24
9F：推 Talos51: 我的马拉松跑友是推荐我擦mihong葡萄糖胺 95.110.207.71 02/21 17:27
10F：→ Talos51: 关护霜，擦在重点酸痛部位真的蛮有效的， 95.110.207.71 02/21 17:27
11F：→ Talos51: 现在运动暖身都会擦舒服很多 95.110.207.71 02/21 17:28
12F：推 c060084: 跑步时加戴护膝跑也有帮助 111.241.63.27 08/27 22:32