作者nickrider (nk)
看板regimen
標題[討論] 每天看電腦，有沒有保護靈魂之窗的方法呢
時間Thu Jan 11 17:42:24 2018
每天接觸電腦螢幕時間至少8小時，最近因工作量增加，
使用電腦時間也拉長，
盤算一下一天超過14個鐘頭，老是覺得視力不穩定，
即使戴眼鏡，經常看不清楚或是不舒服，
下班之後又會想要玩一下手遊放鬆一下，
每天接觸電腦螢幕時間至少8小時，最近因工作量增加，
使用電腦時間也拉長，
盤算一下一天超過14個鐘頭，老是覺得視力不穩定，
經常看不清楚或是不舒服，
下班之後又會想要玩一下手遊放鬆一下，
雖然有開始把玩手遊的時間縮短還是發現看東西時，
眼睛很容易痠澀疲勞
有時候視力會突然變模糊，
要花一點點時間才會恢復視力，
朋友也說我的眼睛也變得比較紅，
雖然網路上都說眼睛是靈魂之窗，眼睛失去健康，
日常生活大小事，都會變得很困難。
最近開始吃一些預防眼睛提早老化的食物，
像是菠菜、地瓜葉等等...
去看醫生除了多休息和點藥水之外
還有沒有什麼方式可以讓眼睛可以讓它得到更好的照顧呢
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1515663747.A.822.html
1F：推 menque: 吃中藥綺菊地黃丸 59.102.164.251 01/12 21:41
2F：推 dorianhong: 吃龍眼或煮龍眼茶，每用眼二十分鐘要118.168.113.145 01/15 18:36
3F：→ dorianhong: 閉目休息一下，多做肩頸運動 按摩，118.168.113.145 01/15 18:36
4F：→ dorianhong: 飲食均衡，睡眠充足，千萬不要瞇眼看118.168.113.145 01/15 18:36
5F：→ dorianhong: 東西118.168.113.145 01/15 18:36
6F：推 dorianhong: 看螢幕可以戴防藍光眼鏡，出外則戴太118.168.113.145 01/15 18:38
7F：→ dorianhong: 陽眼鏡防紫外線118.168.113.145 01/15 18:38
8F：推 dorianhong: 還有多抓空檔看遠處改變一焦距，避免 118.168.112.72 01/15 19:10
9F：→ dorianhong: 長時間都固定看近距離的東西 118.168.112.72 01/15 19:10
10F：→ dorianhong: 飲食是很重要的，要從調整飲食改變體 118.168.112.72 01/15 19:13
11F：→ dorianhong: 質的根本做起 118.168.112.72 01/15 19:13
12F：推 sec30: 多起來走動休息 或桌上放一盆小植物可以放 219.85.134.235 01/18 19:22
13F：→ sec30: 鬆一下眼睛 也可以吃葉黃素 我是吃新適樂 219.85.134.235 01/18 19:22
14F：→ sec30: 的 它是葉黃素+玉米黃素 比較能被吸收進去 219.85.134.235 01/18 19:22
15F：→ vxx7m: 推濾藍光鏡片。111.240.164.183 01/19 11:45
16F：推 distribution: 我也都吃杞菊地黃丸，吃了三年了 118.165.90.51 01/21 20:57
17F：推 goldgirls: 藍光鏡片! 111.83.186.52 01/23 18:19