作者nickrider (nk)
看板regimen
标题[讨论] 每天看电脑，有没有保护灵魂之窗的方法呢
时间Thu Jan 11 17:42:24 2018
每天接触电脑萤幕时间至少8小时，最近因工作量增加，
使用电脑时间也拉长，
盘算一下一天超过14个钟头，老是觉得视力不稳定，
即使戴眼镜，经常看不清楚或是不舒服，
下班之後又会想要玩一下手游放松一下，
每天接触电脑萤幕时间至少8小时，最近因工作量增加，
使用电脑时间也拉长，
盘算一下一天超过14个钟头，老是觉得视力不稳定，
经常看不清楚或是不舒服，
下班之後又会想要玩一下手游放松一下，
虽然有开始把玩手游的时间缩短还是发现看东西时，
眼睛很容易酸涩疲劳
有时候视力会突然变模糊，
要花一点点时间才会恢复视力，
朋友也说我的眼睛也变得比较红，
虽然网路上都说眼睛是灵魂之窗，眼睛失去健康，
日常生活大小事，都会变得很困难。
最近开始吃一些预防眼睛提早老化的食物，
像是菠菜、地瓜叶等等...
去看医生除了多休息和点药水之外
还有没有什麽方式可以让眼睛可以让它得到更好的照顾呢
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1F：推 menque: 吃中药绮菊地黄丸 59.102.164.251 01/12 21:41
2F：推 dorianhong: 吃龙眼或煮龙眼茶，每用眼二十分钟要118.168.113.145 01/15 18:36
3F：→ dorianhong: 闭目休息一下，多做肩颈运动 按摩，118.168.113.145 01/15 18:36
4F：→ dorianhong: 饮食均衡，睡眠充足，千万不要眯眼看118.168.113.145 01/15 18:36
5F：→ dorianhong: 东西118.168.113.145 01/15 18:36
6F：推 dorianhong: 看萤幕可以戴防蓝光眼镜，出外则戴太118.168.113.145 01/15 18:38
7F：→ dorianhong: 阳眼镜防紫外线118.168.113.145 01/15 18:38
8F：推 dorianhong: 还有多抓空档看远处改变一焦距，避免 118.168.112.72 01/15 19:10
9F：→ dorianhong: 长时间都固定看近距离的东西 118.168.112.72 01/15 19:10
10F：→ dorianhong: 饮食是很重要的，要从调整饮食改变体 118.168.112.72 01/15 19:13
11F：→ dorianhong: 质的根本做起 118.168.112.72 01/15 19:13
12F：推 sec30: 多起来走动休息 或桌上放一盆小植物可以放 219.85.134.235 01/18 19:22
13F：→ sec30: 松一下眼睛 也可以吃叶黄素 我是吃新适乐 219.85.134.235 01/18 19:22
14F：→ sec30: 的 它是叶黄素+玉米黄素 比较能被吸收进去 219.85.134.235 01/18 19:22
15F：→ vxx7m: 推滤蓝光镜片。111.240.164.183 01/19 11:45
16F：推 distribution: 我也都吃杞菊地黄丸，吃了三年了 118.165.90.51 01/21 20:57
17F：推 goldgirls: 蓝光镜片! 111.83.186.52 01/23 18:19