作者ABBCCC (HIHI)
看板regimen
標題[疑問] 想提升體力該怎麼做才好?
時間Thu Nov 30 10:44:41 2017
朋友沒有ptt帳號，請我上來幫忙詢問(以下以朋友角度)
如題，十月初開始老闆分派個新專案給我，
因為之前沒接觸過，所以每天都忙到10~11點
工作壓力大不說，脾氣也變的很焦慮
常常感到體力不支，回到家後就只想倒頭就睡
就連床上運動也都提不起勁(另一半還為此生氣 QAQ)
所以想請問一下大家，除了運動外還有什麼方式可以提升體力呢?
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1F：推 mpmpsmom: 如果是壓力大的關係，建議還是要多運動 60.250.111.114 11/30 10:46
2F：→ mpmpsmom: 不然就是想些能放鬆心情的事情來做，看 60.250.111.114 11/30 10:47
3F：→ mpmpsmom: 能不能改善 60.250.111.114 11/30 10:47
4F：→ Qooji: 一開始就把唯一解排除...會繼續惡性循環哦 36.233.128.228 11/30 18:48
5F：→ Qooji: ！把運動當吃飯一樣重要，別找藉口，很快會 36.233.128.228 11/30 18:48
6F：→ Qooji: 有效果。每天出去慢跑就算半小時都好 36.233.128.228 11/30 18:48
7F：推 prando: 我之前也是一樣，後來就買了瑪卡回來吃， 117.19.64.204 12/01 09:51
8F：→ prando: 我覺得體力有變好，一晚三次也不是問題 XD 117.19.64.204 12/01 09:51
9F：推 ususwe: 推瑪卡+1，我覺得吃了精神變好很多 其實可 27.247.195.137 12/01 12:08
10F：→ ususwe: 以看一下網站上的介紹 27.247.195.137 12/01 12:08
12F：推 a100400058: 你看起來就是睡眠不足啦~~建議多休息 110.28.133.245 12/01 20:15
13F：→ a100400058: ，讓自己好好放鬆一下 110.28.133.245 12/01 20:15
14F：推 luoluochen: 運動+充分休息 211.20.112.199 12/02 10:02
15F：推 zxc92055: 我也是會建議多運動 1.34.208.130 12/03 17:59
16F：推 patty81121: 多運動 我覺得有差欸 每天也可以吞個B 101.13.98.173 12/06 13:03
17F：→ patty81121: 群 101.13.98.173 12/06 13:03
18F：推 iverson917: 每天運動才是正解114.136.217.245 12/07 14:41
19F：推 spent2: 吃mihong的瑪卡一陣子了覺得這個牌子不錯 177.81.123.119 12/07 14:43
20F：→ earsb: 休息~運動~把體力養好!123.192.223.114 12/07 21:20
21F：推 ccwterokz: 運動練體力、吃B群 42.77.84.153 12/07 23:34
22F：推 gigi0316: 多運動!113.196.133.178 02/21 08:38
23F：推 Keatera: 當兵的時候早睡早氣多運動,體力變超好 1.160.91.64 11/22 13:50
24F：→ Keatera: 你可以試試看b群或瑪卡 這五個牌子你可以 1.160.91.64 11/22 13:51