作者ABBCCC (HIHI)
看板regimen
标题[疑问] 想提升体力该怎麽做才好?
时间Thu Nov 30 10:44:41 2017
朋友没有ptt帐号，请我上来帮忙询问(以下以朋友角度)
如题，十月初开始老板分派个新专案给我，
因为之前没接触过，所以每天都忙到10~11点
工作压力大不说，脾气也变的很焦虑
常常感到体力不支，回到家後就只想倒头就睡
就连床上运动也都提不起劲(另一半还为此生气 QAQ)
所以想请问一下大家，除了运动外还有什麽方式可以提升体力呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.136.80.115
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1F：推 mpmpsmom: 如果是压力大的关系，建议还是要多运动 60.250.111.114 11/30 10:46
2F：→ mpmpsmom: 不然就是想些能放松心情的事情来做，看 60.250.111.114 11/30 10:47
3F：→ mpmpsmom: 能不能改善 60.250.111.114 11/30 10:47
4F：→ Qooji: 一开始就把唯一解排除...会继续恶性循环哦 36.233.128.228 11/30 18:48
5F：→ Qooji: ！把运动当吃饭一样重要，别找藉口，很快会 36.233.128.228 11/30 18:48
6F：→ Qooji: 有效果。每天出去慢跑就算半小时都好 36.233.128.228 11/30 18:48
7F：推 prando: 我之前也是一样，後来就买了玛卡回来吃， 117.19.64.204 12/01 09:51
8F：→ prando: 我觉得体力有变好，一晚三次也不是问题 XD 117.19.64.204 12/01 09:51
9F：推 ususwe: 推玛卡+1，我觉得吃了精神变好很多 其实可 27.247.195.137 12/01 12:08
10F：→ ususwe: 以看一下网站上的介绍 27.247.195.137 12/01 12:08
12F：推 a100400058: 你看起来就是睡眠不足啦~~建议多休息 110.28.133.245 12/01 20:15
13F：→ a100400058: ，让自己好好放松一下 110.28.133.245 12/01 20:15
14F：推 luoluochen: 运动+充分休息 211.20.112.199 12/02 10:02
15F：推 zxc92055: 我也是会建议多运动 1.34.208.130 12/03 17:59
16F：推 patty81121: 多运动 我觉得有差欸 每天也可以吞个B 101.13.98.173 12/06 13:03
17F：→ patty81121: 群 101.13.98.173 12/06 13:03
18F：推 iverson917: 每天运动才是正解114.136.217.245 12/07 14:41
19F：推 spent2: 吃mihong的玛卡一阵子了觉得这个牌子不错 177.81.123.119 12/07 14:43
20F：→ earsb: 休息~运动~把体力养好!123.192.223.114 12/07 21:20
21F：推 ccwterokz: 运动练体力、吃B群 42.77.84.153 12/07 23:34
22F：推 gigi0316: 多运动!113.196.133.178 02/21 08:38
23F：推 Keatera: 当兵的时候早睡早气多运动,体力变超好 1.160.91.64 11/22 13:50
24F：→ Keatera: 你可以试试看b群或玛卡 这五个牌子你可以 1.160.91.64 11/22 13:51