作者camp15 (camp15)
看板regimen
標題[討論] 平時工作勞累,有什麼養生之道?
時間Fri Jul 28 18:35:31 2017
事情是這樣子的
因為工作關係還滿常加班甚至熬夜
有嘗試吃B群
但是我吃完都會水腫= =
現在變成只吃維他命C
飲食的部分有三餐正常吃
但這樣的情況下
有沒有什麼更進一步的養生方法?
因為覺得身體疲勞狀況沒有改善…
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1F：→ Akil8: 如果一植熬夜,那麼吃再多營養品也成效不好 78.71.159.57 07/28 19:01
2F：推 Cynric78: B群有試試別的品牌嗎? 59.127.244.157 07/28 19:14
3F：→ Cynric78: 我現在沒有吃B群,改喝纖藻飲 59.127.244.157 07/28 19:15
4F：→ Cynric78: 有含人參補元氣 59.127.244.157 07/28 19:16
5F：推 knowledge2: 吃B群水腫+1147.135.209.190 07/28 19:26
6F：推 ergfnooe: 同事有再喝纖藻飲感覺不錯 94.135.196.148 07/28 19:45
7F：→ ergfnooe: 目前我是喝人蔘茶包... 94.135.196.148 07/28 19:45
8F：→ ergfnooe: 喝完這個之後要試試纖藻飲 94.135.196.148 07/28 19:46
9F：→ ergfnooe: 不過說真的…大大還是盡量充足睡眠!! 94.135.196.148 07/28 19:46
10F：推 gigi0316: 沒睡好 怎麼吃都很難補的 123.195.13.121 07/30 21:50
11F：推 savilin: 沒事就睡覺 218.161.64.253 07/30 23:37
12F：推 asunya: 最近嘗試將光合貼(藍光)貼在印堂穴中午睡 59.125.61.61 07/31 16:46
13F：→ asunya: 覺有睡到歪頭(充到電),建議配合經絡按摩與 59.125.61.61 07/31 16:48
14F：→ asunya: 飲食控制, 或者來聽18669講座長知識XD 59.125.61.61 07/31 16:49
15F：推 simplemuji: 平甩功試試看，但你有慢性疲勞可能要 180.176.137.87 07/31 20:40
16F：→ simplemuji: 直接看個中醫了 180.176.137.87 07/31 20:40
17F：→ m06: 你的正常吃 未必是真的正常 123.0.192.84 08/09 03:00
18F：推 ace9999: 品質佳的睡眠真的很重要,睡不好老了可能123.193.232.135 08/09 23:49
19F：→ ace9999: 會失智123.193.232.135 08/09 23:49
20F：推 joyca: 吃跟作息最重要 119.14.255.248 09/11 22:02
21F：→ YZ3x: 可以試試睡前吃鈣鎂片，再去睡，睡的好自然 117.19.209.4 01/05 01:42
22F：→ YZ3x: 精神比較好 117.19.209.4 01/05 01:42