文章來源:http://myhealth911.com/20170411_476459.html “俗話說，胃病三分治，七分養。要想治好睏擾我們的‘老胃病’， 就要在養生上多下工夫。”一提起養生之道， 年過六旬、身體強健的李佃貴教授就講到了自己的專長上。 在他看來，很多人的胃病都是自己的不以為然造成的。 比如，有人經常會出現食慾減退、噁心、噯氣、上腹部飽脹或鈍痛的情況， 卻總以為就是沒吃好，胃有點不舒服，自己吃點藥或是忍忍就過去了。 實際上，正是這些忽視，導致了疾病的不斷發展，嚴重了，甚至有癌變的可能。 從中醫來講，胃病並不是單單因為胃不好造成的， 因而，養胃還要兼顧脾、肝。李教授指出，除戒菸酒外，注意飲食是重點。 健脾胃。中醫認為，初春飲食應以辛溫、清淡為主， 因為辛溫能夠祛寒，清淡能夠利溼，這樣可使人體抗拒風寒、風溼之邪的侵襲。 例如可經常用薏苡仁、山藥、大棗、茯苓、芡實等煮粥，以起到健脾補氣的作用。 而油膩、生冷、酸澀、黏硬和大辛大熱的食物，會助熱生火，傷害脾胃，要忌食； 蔬菜、水果可避免“上火”，要多吃。 養脾肝。春天肝旺，容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味， 故此時應減酸味，增甘味。唐代名醫孫思邈就曾說：“春日宜省酸增甘，以養脾氣”。 建議可在春季多食用大棗、山藥等。 此外，春天肝氣升發過度，會引起脾胃病舊病復發。 而肝的功能又與人的精神情誌關係密切，因此我們必須學會自我調控情緒， 遇到不快及時宣洩，以免傷及肝臟。 ------------------------------------------------------------------------------ 靠著養生來把自己的身體顧好，真的是一個很不錯的方法， 但往往養身要付出的代價就是要去面對一些不好的中藥味道， 或者是不能吃一些自己想吃愛吃的東西。 --

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