文章来源:http://myhealth911.com/20170411_476459.html “俗话说，胃病三分治，七分养。要想治好困扰我们的‘老胃病’， 就要在养生上多下工夫。”一提起养生之道， 年过六旬、身体强健的李佃贵教授就讲到了自己的专长上。 在他看来，很多人的胃病都是自己的不以为然造成的。 比如，有人经常会出现食慾减退、恶心、嗳气、上腹部饱胀或钝痛的情况， 却总以为就是没吃好，胃有点不舒服，自己吃点药或是忍忍就过去了。 实际上，正是这些忽视，导致了疾病的不断发展，严重了，甚至有癌变的可能。 从中医来讲，胃病并不是单单因为胃不好造成的， 因而，养胃还要兼顾脾、肝。李教授指出，除戒菸酒外，注意饮食是重点。 健脾胃。中医认为，初春饮食应以辛温、清淡为主， 因为辛温能够祛寒，清淡能够利湿，这样可使人体抗拒风寒、风湿之邪的侵袭。 例如可经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥，以起到健脾补气的作用。 而油腻、生冷、酸涩、黏硬和大辛大热的食物，会助热生火，伤害脾胃，要忌食； 蔬菜、水果可避免“上火”，要多吃。 养脾肝。春天肝旺，容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味， 故此时应减酸味，增甘味。唐代名医孙思邈就曾说：“春日宜省酸增甘，以养脾气”。 建议可在春季多食用大枣、山药等。 此外，春天肝气升发过度，会引起脾胃病旧病复发。 而肝的功能又与人的精神情志关系密切，因此我们必须学会自我调控情绪， 遇到不快及时宣泄，以免伤及肝脏。 ------------------------------------------------------------------------------ 靠着养生来把自己的身体顾好，真的是一个很不错的方法， 但往往养身要付出的代价就是要去面对一些不好的中药味道， 或者是不能吃一些自己想吃爱吃的东西。 --

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