作者lenaliu2 (小菁)
看板regimen
標題[心得] 百毒下-我的體內環保方法分享
時間Mon Jan 9 14:50:51 2017
自從出社會坐辦公室之後 覺得排便變得很困難
在學生時期每天都會跑廁所 有時候甚至一天兩次都沒問題
所以從來沒有想過便秘的事情會發生在自己身上
之前最糟的情況是一個禮拜大一次
而且大便都硬硬的還會有肛裂的那種...
原本想用單純改變飲食習慣跟吃酵素 但是效果都不好
西醫跟中醫都有看過 都不太能接受(感覺是開瀉藥給我啊...冏)
最後爬文調整了三餐的內容加上按摩腹部 然後搭配百毒下 (有人說叫百便通丸)
才能比較順暢的大便~
已經吃掉兩盒了 想說效果還不錯
來跟大家分享
http://i.imgur.com/vbBuuut.jpg
?
它是一包一包的包裝 一包裡面有16粒
盒子上面有寫 成人的話一次吃12~16粒 然後早晚各吃一次
也問藥師什麼時候吃比較好
他是說早上起床和睡前吃的效果比較好
所以我就每天早餐前和睡前各吃一包
http://i.imgur.com/K6IrFk4.jpg
http://i.imgur.com/1xeg2hi.jpg
?
然後我會再加強蔬菜跟水果的攝取量
會找纖維量多一點的 多吃奇異果跟芭樂
喝水量也有增加多一點 盡量喝到超過兩千
然後睡前會按摩一下腹部大約15分鐘
http://i.imgur.com/P8j8t6v.jpg
現在的頻率進步到兩天大號一次
而且大便比較軟 不會像之前那麼硬
有時候擦屁股還會流血的的地步(冏)
雖然不知道是不是每個人都適合這個方法
不過搭配百毒下對我來說是目前算是滿有效的方式
而且覺得自己的精神和氣色也有比較好
以上分享 如果有排便困擾的人也可以試試看~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.12.208.237
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1F：推 earnestineda: 謝謝分享 目前還是有便秘的問題 每 124.11.132.156 01/09 16:28
2F：→ earnestineda: 次去看中醫都拿一大包藥粉回家吃 124.11.132.156 01/09 16:28
3F：→ earnestineda: 雖然吃了排便都會比較順 但滿口苦 124.11.132.156 01/09 16:29
4F：→ earnestineda: 味有點害怕 有點想試試看百毒下 124.11.132.156 01/09 16:29
※ 編輯: lenaliu2 (124.12.213.224), 01/09/2017 17:25:36
5F：推 pearlietoles: 百毒下家裡有雖然不是每天吃 我們家111.243.110.157 01/09 19:40
6F：→ pearlietoles: 來說是應急用的 效果還不錯111.243.110.157 01/09 19:41
是呀...我也一開始覺得能不碰就不要碰藥物的東西 哪怕是漢方成分...
只是因為我自己便祕已經很嚴重 用這樣的方式調整改善我覺得是效果不錯
※ 編輯: lenaliu2 (124.12.214.55), 01/10/2017 11:57:19
7F：推 sharronalato: 百毒下會拉的很嚴重嗎? 因為之前糞 36.224.130.42 01/10 13:46
8F：→ sharronalato: 便有點硬屁股都會痛想試試 36.224.130.42 01/10 13:47
看個人狀況 像我弟就吃一包除了跑比較多次就也沒聽他說其他問題
※ 編輯: lenaliu2 (124.12.214.55), 01/10/2017 18:41:08
9F：推 wwe740108: 在那理買，我超需要ㄉ 49.215.122.201 01/10 20:18
10F：推 aaaaaaa600: 每天有運動嗎？運動會增加腸道儒動， 49.218.32.234 01/13 17:26
11F：→ aaaaaaa600: 建議慢跑蠻有效 49.218.32.234 01/13 17:26
12F：推 ace9999: 熱水滴薄荷精油,毛巾沾濕熱敷肚子試試 123.193.252.60 01/17 17:09
13F：→ ace9999: 或者薄荷油塗肚子上蓋毛巾熱敷，外加肚子 123.193.252.60 01/17 17:10
14F：→ ace9999: 輕輕按摩 123.193.252.60 01/17 17:10