作者lenaliu2 (小菁)
看板regimen
标题[心得] 百毒下-我的体内环保方法分享
时间Mon Jan 9 14:50:51 2017
自从出社会坐办公室之後 觉得排便变得很困难
在学生时期每天都会跑厕所 有时候甚至一天两次都没问题
所以从来没有想过便秘的事情会发生在自己身上
之前最糟的情况是一个礼拜大一次
而且大便都硬硬的还会有肛裂的那种...
原本想用单纯改变饮食习惯跟吃酵素 但是效果都不好
西医跟中医都有看过 都不太能接受(感觉是开泻药给我啊...冏)
最後爬文调整了三餐的内容加上按摩腹部 然後搭配百毒下 (有人说叫百便通丸)
才能比较顺畅的大便~
已经吃掉两盒了 想说效果还不错
来跟大家分享
http://i.imgur.com/vbBuuut.jpg
?
它是一包一包的包装 一包里面有16粒
盒子上面有写 成人的话一次吃12~16粒 然後早晚各吃一次
也问药师什麽时候吃比较好
他是说早上起床和睡前吃的效果比较好
所以我就每天早餐前和睡前各吃一包
http://i.imgur.com/K6IrFk4.jpg
http://i.imgur.com/1xeg2hi.jpg
?
然後我会再加强蔬菜跟水果的摄取量
会找纤维量多一点的 多吃奇异果跟芭乐
喝水量也有增加多一点 尽量喝到超过两千
然後睡前会按摩一下腹部大约15分钟
http://i.imgur.com/P8j8t6v.jpg
现在的频率进步到两天大号一次
而且大便比较软 不会像之前那麽硬
有时候擦屁股还会流血的的地步(冏)
虽然不知道是不是每个人都适合这个方法
不过搭配百毒下对我来说是目前算是满有效的方式
而且觉得自己的精神和气色也有比较好
以上分享 如果有排便困扰的人也可以试试看~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 124.12.208.237
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1483944654.A.552.html
1F：推 earnestineda: 谢谢分享 目前还是有便秘的问题 每 124.11.132.156 01/09 16:28
2F：→ earnestineda: 次去看中医都拿一大包药粉回家吃 124.11.132.156 01/09 16:28
3F：→ earnestineda: 虽然吃了排便都会比较顺 但满口苦 124.11.132.156 01/09 16:29
4F：→ earnestineda: 味有点害怕 有点想试试看百毒下 124.11.132.156 01/09 16:29
※ 编辑: lenaliu2 (124.12.213.224), 01/09/2017 17:25:36
5F：推 pearlietoles: 百毒下家里有虽然不是每天吃 我们家111.243.110.157 01/09 19:40
6F：→ pearlietoles: 来说是应急用的 效果还不错111.243.110.157 01/09 19:41
是呀...我也一开始觉得能不碰就不要碰药物的东西 哪怕是汉方成分...
只是因为我自己便秘已经很严重 用这样的方式调整改善我觉得是效果不错
※ 编辑: lenaliu2 (124.12.214.55), 01/10/2017 11:57:19
7F：推 sharronalato: 百毒下会拉的很严重吗? 因为之前粪 36.224.130.42 01/10 13:46
8F：→ sharronalato: 便有点硬屁股都会痛想试试 36.224.130.42 01/10 13:47
看个人状况 像我弟就吃一包除了跑比较多次就也没听他说其他问题
※ 编辑: lenaliu2 (124.12.214.55), 01/10/2017 18:41:08
9F：推 wwe740108: 在那理买，我超需要ㄉ 49.215.122.201 01/10 20:18
10F：推 aaaaaaa600: 每天有运动吗？运动会增加肠道儒动， 49.218.32.234 01/13 17:26
11F：→ aaaaaaa600: 建议慢跑蛮有效 49.218.32.234 01/13 17:26
12F：推 ace9999: 热水滴薄荷精油,毛巾沾湿热敷肚子试试 123.193.252.60 01/17 17:09
13F：→ ace9999: 或者薄荷油涂肚子上盖毛巾热敷，外加肚子 123.193.252.60 01/17 17:10
14F：→ ace9999: 轻轻按摩 123.193.252.60 01/17 17:10