作者ann0906 (ANNLI)
看板regimen
標題[心得] 我的日常補給品-燕麥、膠原蛋白
時間Mon Sep 12 17:18:29 2016
我的補給日常~~~燕麥、膠原蛋白、芝麻粉、紫蘇
最主要是燕麥跟膠原蛋白
http://i.imgur.com/GbK9ahx.jpg
燕麥大多都是菜市場買的 覺得全聯賣的那種都太甜...
現場是喝過覺得不錯就有持續在喝
燕麥卵磷脂
http://i.imgur.com/M3llIlB.jpg
http://i.imgur.com/uGtIR8Z.jpg
有時候早上醒來會有沒甚麼胃口的時候就會泡燕麥來喝
喝完一杯就有飽足感 而且這樣泡一下很快趕時間方便很多
我挑的都是有含5000MG的日本牌子
膠原蛋白聽說人最多只能吸收5000MG
多吃也吸收不進去
有一種說法是就算吃跟喝也是吸收不了
可是我看朋友吃皮膚很好便一起GO
日本海之姬膠原蛋白(白桃口味)
http://i.imgur.com/eKwrk5q.jpg
http://i.imgur.com/Va2ncCd.jpg
海之姬小小一罐每次一口乾都有種很會喝酒的感覺(咦?
雖然甜甜微酸像水蜜桃汁一樣
但畢竟還是膠原蛋白所以多少會有一點腥味躲不掉
是我喝過裡面的腥味最淡的了
日本ASAHI 朝日奶昔SLIM SLIM(巧克力口味)
http://i.imgur.com/V3d9PmH.jpg
http://i.imgur.com/fT51VLD.jpg
老實說朝日的一點膠原蛋白的腥味都沒有
味道比較像飲料版的金幣巧克力
每次喝都有種再喝美祿的感覺
都不知道他到底有沒有含膠原蛋白了說
反正很好喝就當飲料喝了
知道還有更多養生方法可是從食物原型做變化
只是有時候容易犯懶可以小偷懶一下
這樣吃下來還是買外食好多了 氣色有變好
跟大家分享 假如有時候想要換換口味來點變化可以參考
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1F：推 luther916: 我是一點腥味都無法忍受的人..膠原蛋白180.217.155.189 09/12 19:21
2F：→ luther916: 秒喝完我會喝一點水沖淡，這樣嘴巴只會180.217.155.189 09/12 19:21
3F：→ luther916: 剩甜味，其實海之姬算好入口的了180.217.155.189 09/12 19:21
有腥味我也無法 但你好像比我還怕XD
4F：推 doris216: 我吃膠原蛋白頭髮長的蠻快的 想留快點吃 61.64.151.88 09/13 13:36
5F：→ doris216: 膠原蛋白很有用 61.64.151.88 09/13 13:36
我是指甲長得飛快...
6F：推 Flora0519: 謝謝分享平常搭配作息調整跟運動外還是 124.11.191.225 09/13 16:03
7F：→ Flora0519: 要吃點補給品才行 124.11.191.225 09/13 16:03
8F：推 chipdale2494: 喝膠原蛋白很怕喝了一堆糖水會變胖 180.217.148.52 09/14 16:54
9F：→ chipdale2494: ，挑熱量低的比較好喔， 不要沒補 180.217.148.52 09/14 16:54
10F：→ chipdale2494: 到皮膚補了肥肉…… 180.217.148.52 09/14 16:54
補到肥肉很哀桑
還好海之姬熱量算低
朝日不要太常喝就好了
※ 編輯: ann0906 (36.230.222.72), 09/14/2016 18:12:34
11F：推 regxiang: 朝日奶昔真的超好喝的!!但感覺喝了好胖111.251.140.202 09/14 19:45
12F：→ regxiang: 海之姬沒喝過有機會想試試111.251.140.202 09/14 19:45
13F：推 yamago: 我平常也是都會吃膠原蛋白，目前還滿喜歡 1.161.11.18 09/17 14:07
14F：→ yamago: 的是活沛多，平常會加在牛奶或豆漿裡，沒 1.161.11.18 09/17 14:08
15F：→ yamago: 甚麼味道還不錯! 1.161.11.18 09/17 14:08