作者chun00261 (毛毛)
看板regimen
標題解救身受脹氣苦惱的大眾!
時間Fri Jul 15 16:26:52 2016
這幾天吃完飯沒多久都會脹氣，肚子超漲，可是都苦苦找不出一個所以然。
今天剛好在臉書上滑到朋友按讚這篇文章，才知道黃豆製品都會導致脹氣的問題。
天啊~~~原來我每天早餐都搭配豆漿這行為居然是讓我脹氣的元凶!
脹氣時又放不出屁、打不出隔的感覺真的超級不舒服的阿!!!!
把這篇文章貼給大家囉，真心推薦給跟我一樣被脹氣搞得要死不活的朋友。
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1F：推 ysc: 豆類基本上都會脹氣，但只要發酵過的就不會 123.193.10.210 07/18 02:08
2F：→ ysc: 比如納豆等。另外要吃豆類食物前，前一晚浸泡 123.193.10.210 07/18 02:08
3F：→ ysc: 12小時以上，再煮來吃，也比較不會脹氣 123.193.10.210 07/18 02:09
4F：推 hint: 12小時都發芽了吧@@ 24.185.27.152 07/18 08:08
5F：→ vxx7m: 可以冷藏浸泡啊，尤其夏天不冰會臭酸。 114.45.203.59 07/18 13:44
6F：推 liveact: 早上可以補喝一小杯薑茶，保證很快排氣 118.165.42.199 07/18 18:27
7F：→ liveact: 運動也可以排氣 118.165.42.199 07/18 18:28
8F：推 simplemuji: 豆類很容易脹氣 QQ 123.193.191.96 07/19 21:42
9F：推 ysc: 發芽的豆類比沒發芽營養多了，另外沒那麼容易 123.193.10.210 07/20 13:17
10F：→ ysc: 發芽啦（整個浸水），還有泡過的那些水當然 123.193.10.210 07/20 13:17
11F：→ ysc: 要沖掉囉，臭酸的是那些浸泡水，豆子不會 123.193.10.210 07/20 13:17
12F：→ ysc: 我夏天一樣是擺室溫浸泡，因為發現放冰箱 123.193.10.210 07/20 13:18
13F：→ ysc: 酵素活動不夠強，沒辦法大量釋出有害物質 123.193.10.210 07/20 13:19
14F：→ ysc: （看浸泡後的泡泡量多少可以知道） 123.193.10.210 07/20 13:19