作者VHhyt (lucky for sure)
看板regimen
標題[心得]短暫的 靜坐讓我的三高降低了~
時間Sun Mar 6 00:54:41 2016
前些陣子因為我的血壓升高，去醫院檢查有蠻高的狀況，醫生說糖尿病高血壓
都有蠻高的指數...後來聽朋友說在網路上有篇還蠻有名，是關於靜坐的文章，
原本想說真的假的，就每天靜坐10~30分鐘看看，後來半個月再去檢查以後，
醫生就說我的指數已經有下降的趨勢了，還問我短時間是怎麼做的，我就說靜坐。
沒想到醫生說他也有在靜坐，就開始討論了起來...
之後就越來越有興趣，後來竟然還回復正常。
從一開始不知道靜坐是什麼，到最後看到王薀先生的靜坐文章，
並且持續坐下去後發現，確實是真的蠻有功效的，從我的身上是真的可以看到效果，
不知道大家有沒有這方面經驗可以分享呢?
順便和大家分享一下，靜坐的步驟很簡單，其實每天只要先...
http://goo.gl/mG2SM6
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1F：推 gigi0316: 推 每天早晚各坐10min. 頭腦清楚 精神好 223.137.94.74 03/06 12:03
2F：→ gigi0316: 各方面機能都會上升 223.137.94.74 03/06 12:03
3F：→ gigi0316: 謝謝分享 223.137.94.74 03/06 12:04
4F：推 nightwing: 靜坐可以讓全身放鬆 呼吸和緩 真得很棒180.177.132.163 03/10 06:21
5F：推 chivv: 謝謝分享，再來試試 111.251.204.32 04/13 10:25
6F：推 fred7620: 推 211.23.240.244 05/18 09:08