作者VHhyt (lucky for sure)
看板regimen
标题[心得]短暂的 静坐让我的三高降低了~
时间Sun Mar 6 00:54:41 2016
前些阵子因为我的血压升高，去医院检查有蛮高的状况，医生说糖尿病高血压
都有蛮高的指数...後来听朋友说在网路上有篇还蛮有名，是关於静坐的文章，
原本想说真的假的，就每天静坐10~30分钟看看，後来半个月再去检查以後，
医生就说我的指数已经有下降的趋势了，还问我短时间是怎麽做的，我就说静坐。
没想到医生说他也有在静坐，就开始讨论了起来...
之後就越来越有兴趣，後来竟然还回复正常。
从一开始不知道静坐是什麽，到最後看到王薀先生的静坐文章，
并且持续坐下去後发现，确实是真的蛮有功效的，从我的身上是真的可以看到效果，
不知道大家有没有这方面经验可以分享呢?
顺便和大家分享一下，静坐的步骤很简单，其实每天只要先...
http://goo.gl/mG2SM6
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1F：推 gigi0316: 推 每天早晚各坐10min. 头脑清楚 精神好 223.137.94.74 03/06 12:03
2F：→ gigi0316: 各方面机能都会上升 223.137.94.74 03/06 12:03
3F：→ gigi0316: 谢谢分享 223.137.94.74 03/06 12:04
4F：推 nightwing: 静坐可以让全身放松 呼吸和缓 真得很棒180.177.132.163 03/10 06:21
5F：推 chivv: 谢谢分享，再来试试 111.251.204.32 04/13 10:25
6F：推 fred7620: 推 211.23.240.244 05/18 09:08