作者JimmyWr ( jimmywr)
看板regimen
標題[疑問] 天天吃魚對身體會不好嗎
時間Mon Nov 16 18:52:19 2015
大家好,
小弟因為高度近視的關係,目前在調整三餐的主食
有考慮未來以魚肉代替所有肉類主食
( 為了延緩老花眼和高度近視度數增加)
不好意思請問一下
天天吃魚會有副作用嗎? 我除了知道深海魚吃太多會汞中毒
還可以請問一般的淺水魚 (秋刀魚,吳郭魚等)
這類魚肉假設每天攝取會有副作用嗎
謝謝各位前輩悉心把我的問題看完..
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Anything, without blind insistence, is right.
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1F：推 jingran: 副作用還好吧 不過書上說魚、肉的最適比118.168.207.229 11/18 02:06
2F：→ jingran: 例為1：1喔~118.168.207.229 11/18 02:06
3F：推 handsomecat3: 不要餐餐都吃 重金屬有累積效應 203.64.119.25 11/18 09:36
4F：→ handsomecat3: 另外有個東西可以吸附重金屬 203.64.119.25 11/18 09:37
5F：→ handsomecat3: 就是"香菜" 所以多吃香菜吧 203.64.119.25 11/18 09:38
6F：→ handsomecat3: 香菜能夠結合重金屬的螯合物 203.64.119.25 11/18 09:39
7F：→ handsomecat3: 魚中的omega-3是非常好的營養 203.64.119.25 11/18 09:39
8F：推 handsomecat3: 另外不建議只吃魚，飲食貴在均衡 203.64.119.25 11/18 09:43