作者bymo (淡定)
看板regimen
標題[疑問] 三班輪該怎麼調整作息及飲食
時間Thu Dec 18 14:10:33 2014
請問
第一次要從事輪班的工作
正常班：08-16 晚班16-24 大夜班 24-08
用餐時間該怎麼調配?
本身胃腸又不是很好
另休息時間該怎調配?
還需注意哪一些事項
謝謝
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1F：推 aaaaaaa600: 等到你開始上了自己就知道怎麼調適 101.11.123.25 12/18 17:02
2F：→ aaaaaaa600: 重點是要維持運動習慣 101.11.123.25 12/18 17:02
3F：推 jasonnoodle: 個人習慣大夜睡到上班前再吃晚餐 211.23.83.34 01/01 18:28