作者bymo (淡定)
看板regimen
标题[疑问] 三班轮该怎麽调整作息及饮食
时间Thu Dec 18 14:10:33 2014
请问
第一次要从事轮班的工作
正常班：08-16 晚班16-24 大夜班 24-08
用餐时间该怎麽调配?
本身胃肠又不是很好
另休息时间该怎调配?
还需注意哪一些事项
谢谢
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1F：推 aaaaaaa600: 等到你开始上了自己就知道怎麽调适 101.11.123.25 12/18 17:02
2F：→ aaaaaaa600: 重点是要维持运动习惯 101.11.123.25 12/18 17:02
3F：推 jasonnoodle: 个人习惯大夜睡到上班前再吃晚餐 211.23.83.34 01/01 18:28