作者crazycser (虧雞西社)
看板regimen
標題[疑問] 油脂要怎樣代謝比較好比較快?
時間Wed Oct 1 17:02:09 2014
如題目
假設每天固定食用定量的油脂
不管高量或中量的油脂都好 不改變飲食這方面的話
相對的
要怎麼樣才能有效代謝掉油脂呢?
運動嗎?
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1F：→ mpre: 拿好的油去取代身體不好的油（脂肪） 114.36.237.65 10/06 19:23
2F：→ darkspring: 改變飲食順序 & 適度運動增加肌肉 27.147.27.52 10/10 00:01
3F：→ darkspring: 但還有很多因素可能影響,如藥物造成的 27.147.27.52 10/10 00:02
4F：→ darkspring: 肥胖，身體會盡量避免代謝這些脂肪 27.147.27.52 10/10 00:03
5F：→ darkspring: 還有壓力會促使腎上腺分泌皮質醇 27.147.27.52 10/10 00:13
6F：→ darkspring: 除了皮質醇本身作用，還有其他內分泌 27.147.27.52 10/10 00:14
7F：→ darkspring: 也會受影響，整個代謝會大受影響 27.147.27.52 10/10 00:15
8F：→ darkspring: 追根究柢一切的一切，得先從飲食做起 27.147.27.52 10/10 00:16
9F：→ darkspring: 千萬別想著光運動就能瘦了 27.147.27.52 10/10 00:16
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