作者crazycser (亏鸡西社)
看板regimen
标题[疑问] 油脂要怎样代谢比较好比较快?
时间Wed Oct 1 17:02:09 2014
如题目
假设每天固定食用定量的油脂
不管高量或中量的油脂都好 不改变饮食这方面的话
相对的
要怎麽样才能有效代谢掉油脂呢?
运动吗?
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1F：→ mpre: 拿好的油去取代身体不好的油（脂肪） 114.36.237.65 10/06 19:23
2F：→ darkspring: 改变饮食顺序 & 适度运动增加肌肉 27.147.27.52 10/10 00:01
3F：→ darkspring: 但还有很多因素可能影响,如药物造成的 27.147.27.52 10/10 00:02
4F：→ darkspring: 肥胖，身体会尽量避免代谢这些脂肪 27.147.27.52 10/10 00:03
5F：→ darkspring: 还有压力会促使肾上腺分泌皮质醇 27.147.27.52 10/10 00:13
6F：→ darkspring: 除了皮质醇本身作用，还有其他内分泌 27.147.27.52 10/10 00:14
7F：→ darkspring: 也会受影响，整个代谢会大受影响 27.147.27.52 10/10 00:15
8F：→ darkspring: 追根究柢一切的一切，得先从饮食做起 27.147.27.52 10/10 00:16
9F：→ darkspring: 千万别想着光运动就能瘦了 27.147.27.52 10/10 00:16
10F：→ darkspring: 即使现实再艰难，我也看过很多人突破 27.147.27.52 10/10 00:17
11F：→ darkspring: 困境(有人教)，顺利调整饮食 27.147.27.52 10/10 00:18