作者lulu0401 (LuLu)
看板regimen
標題[食物] 吃水果該在何時吃才好?
時間Thu Jul 24 09:53:57 2014
水果要在飯前吃還是飯後吃？
想問各位大大對這個問題有研究嗎？？
想飯前吃水果來讓自己吃少減肥，自己體重要到６ｘ
不減真的不行了ＱＱ
可是又有人說這樣很不健康
非常非常非常非常非常傷身
這要我該怎麼辦啊～～～～（吶喊
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1F：推 onetti:腸胃不好的不適合飯前吃。 211.20.104.31 07/24 10:25
2F：推 abbycc:水果要空腹吃 水果很容易消化 20~30分鐘就 101.8.119.70 07/24 10:52
3F：→ abbycc:可以吃正餐 如果飯後吃反而容易在胃裡待太 101.8.119.70 07/24 10:52
4F：→ abbycc:久而發酵 101.8.119.70 07/24 10:52
5F：推 abbycc:我都早上吃水果 幾乎所有水果都可以空腹( 101.8.119.70 07/24 10:54
6F：→ abbycc:但香蕉要不要空腹) 胃不好的話就避免一早就 101.8.119.70 07/24 10:55
7F：→ abbycc:吃太涼性的水果 101.8.119.70 07/24 10:55
8F：→ darkspring:有的水果要飯前，有的要飯後 27.147.27.52 07/24 12:19
9F：→ darkspring:避免吃高升糖或高負荷(熱量)的水果 27.147.27.52 07/24 12:19
10F：→ darkspring:舉例如香蕉，減肥者建議吃綠色香蕉 27.147.27.52 07/24 12:20
11F：→ darkspring:半熟不甜的那種，最好是吃沒催熟的 27.147.27.52 07/24 12:20
12F：推 kisscat1023:我記得蕃茄不能空腹吃 210.69.124.22 07/24 13:58
13F：推 koala8363813:鳳梨空腹吃容易刮胃，檸檬一早吃 曾 101.3.38.176 07/24 16:22
14F：→ koala8363813:聽聞有人胃痛..看自己的体質吧！ 101.3.38.176 07/24 16:23
15F：推 handsomecat3:據說是兩餐中間吃就比較沒問題。 114.42.155.192 07/24 23:35
16F：→ handsomecat3:要減肥建議還是從飲食和運動著手 114.42.155.192 07/24 23:35
17F：推 handsomecat3:飲食不如多吃些熟食蔬菜，不僅營養 114.42.155.192 07/24 23:38
18F：→ handsomecat3:又低熱量可增加飽足感。 114.42.155.192 07/24 23:39
19F：推 gelionce:水果其實有些可空腹有些不可!!! 要看性 111.243.4.21 07/25 00:14
21F：→ mpre:我學到的是飯前吃，原因是水果本身有酵素，若 36.231.108.27 07/25 17:20
22F：→ mpre:上方，胃酸會先分解先入胃袋的食物，水果如果 36.231.108.27 07/25 17:21
23F：→ mpre:未被分解，會發酵會再胃的入口那破壞組織 36.231.108.27 07/25 17:24
24F：→ lulu0401:謝謝大家！！！我學到了好多！！！220.130.140.236 07/30 17:20
25F：→ lulu0401:我之後吃水果會注意～～220.130.140.236 07/30 17:20
26F：推 meau1102:減肥除了吃水果，也要注意均衡飲食220.130.140.236 07/31 16:24
27F：→ meau1102:這篇你最好要看看，不要因為減肥過度220.130.140.236 07/31 16:25
28F：→ meau1102:而搞壞身體220.130.140.236 07/31 16:25