作者lulu0401 (LuLu)
看板regimen
标题[食物] 吃水果该在何时吃才好?
时间Thu Jul 24 09:53:57 2014
水果要在饭前吃还是饭後吃？
想问各位大大对这个问题有研究吗？？
想饭前吃水果来让自己吃少减肥，自己体重要到６ｘ
不减真的不行了ＱＱ
可是又有人说这样很不健康
非常非常非常非常非常伤身
这要我该怎麽办啊～～～～（呐喊
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1F：推 onetti:肠胃不好的不适合饭前吃。 211.20.104.31 07/24 10:25
2F：推 abbycc:水果要空腹吃 水果很容易消化 20~30分钟就 101.8.119.70 07/24 10:52
3F：→ abbycc:可以吃正餐 如果饭後吃反而容易在胃里待太 101.8.119.70 07/24 10:52
4F：→ abbycc:久而发酵 101.8.119.70 07/24 10:52
5F：推 abbycc:我都早上吃水果 几乎所有水果都可以空腹( 101.8.119.70 07/24 10:54
6F：→ abbycc:但香蕉要不要空腹) 胃不好的话就避免一早就 101.8.119.70 07/24 10:55
7F：→ abbycc:吃太凉性的水果 101.8.119.70 07/24 10:55
8F：→ darkspring:有的水果要饭前，有的要饭後 27.147.27.52 07/24 12:19
9F：→ darkspring:避免吃高升糖或高负荷(热量)的水果 27.147.27.52 07/24 12:19
10F：→ darkspring:举例如香蕉，减肥者建议吃绿色香蕉 27.147.27.52 07/24 12:20
11F：→ darkspring:半熟不甜的那种，最好是吃没催熟的 27.147.27.52 07/24 12:20
12F：推 kisscat1023:我记得蕃茄不能空腹吃 210.69.124.22 07/24 13:58
13F：推 koala8363813:凤梨空腹吃容易刮胃，柠檬一早吃 曾 101.3.38.176 07/24 16:22
14F：→ koala8363813:听闻有人胃痛..看自己的体质吧！ 101.3.38.176 07/24 16:23
15F：推 handsomecat3:据说是两餐中间吃就比较没问题。 114.42.155.192 07/24 23:35
16F：→ handsomecat3:要减肥建议还是从饮食和运动着手 114.42.155.192 07/24 23:35
17F：推 handsomecat3:饮食不如多吃些熟食蔬菜，不仅营养 114.42.155.192 07/24 23:38
18F：→ handsomecat3:又低热量可增加饱足感。 114.42.155.192 07/24 23:39
19F：推 gelionce:水果其实有些可空腹有些不可!!! 要看性 111.243.4.21 07/25 00:14
21F：→ mpre:我学到的是饭前吃，原因是水果本身有酵素，若 36.231.108.27 07/25 17:20
22F：→ mpre:上方，胃酸会先分解先入胃袋的食物，水果如果 36.231.108.27 07/25 17:21
23F：→ mpre:未被分解，会发酵会再胃的入口那破坏组织 36.231.108.27 07/25 17:24
24F：→ lulu0401:谢谢大家！！！我学到了好多！！！220.130.140.236 07/30 17:20
25F：→ lulu0401:我之後吃水果会注意～～220.130.140.236 07/30 17:20
26F：推 meau1102:减肥除了吃水果，也要注意均衡饮食220.130.140.236 07/31 16:24
27F：→ meau1102:这篇你最好要看看，不要因为减肥过度220.130.140.236 07/31 16:25
28F：→ meau1102:而搞坏身体220.130.140.236 07/31 16:25