【內容摘自《身體暖了，人也美了！甩掉冷底體質的祛寒暖身術》 作者 進藤義晴、進藤幸惠，尖端出版】 雖然這是講過很多次的觀念，不過還是要再次強調：暴飲暴食會妨礙排毒的效率，使身體 再度形成冷底體質。 身體要消化並吸收食物的養分之前，需要相當程度的能量，也因此若是身體的運作效率無 法保持集中，那麼就會妨礙身體自然排毒。 尤其是處於飽食時代的現今，很多人習慣暴飲暴食，超出自己消化器官的負荷。 有人說自己「一天沒有吃足三餐就會渾身不對勁」，其實這就是因為「冷底體質」所造成 的身體機能紊亂。 如果在用完餐後過了四個小時就開始餓肚子，就代表身體有食欲亢進的症狀。若是可以將 「冷底體質」去除掉，即便是一、兩餐沒吃，身體也會像是在兩個小時前吃過飯一樣，維 持一種不飽也不餓的飽足感。 請每個必須吃足三餐的讀者仔細想想，「自己的用餐方法是否正確」、「自己是否吃得太 多」。 另外，讓肚子維持空腹狀態比較能夠幫助排毒。其實，當你的肚子在咕嚕響的時候，就是 肚子裡的毒素正在溶解的聲音。所以，請讀者們趕快拋棄「肚子已經在響了，我得趕快去 吃飯才行」的觀念，而是要有「再讓肚子多響一段時間」的觀念。 事實上，身為文明病之一的癌症，其發病原因大多都是因為暴飲暴食所引起 癌症患者在經過手術後，病灶周圍的癌細胞會產生新的血管，並且癌症患者在經過手術後 病灶周圍的癌細胞會產生新的血管，並且以這些血管來為周圍的癌細胞提供營養。 這也就是為何癌症患者無論再怎麼樣拚命吃也胖不起來， 因為癌細胞會將患者攝取的營養搶走。 所以減少用餐量並接近於絕食狀態，使癌細胞彈盡糧絕就是最好的辦法。常常會聽到有人 說「都不吃東西的話會沒命的」，在探病時他會力勸患者多吃點水果。然而，這其實是錯 誤的觀念。沒有食欲的時候，其實就是身體發出「不要再吃下去」的警告，而當你有食欲 的時候自然就是身體要你「稍微吃點東西」的訊息。 當身體沒有異常時，就要注意自己是否雖用正確的方法用餐卻暴飲暴食。而身體有任何異 常或疾病時，就該盡量減少用餐量，讓身體加速排毒。另外，沒有食欲就不要勉強進食。 以上就是關於用餐方面的鐵則。 ※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1398930747.A.4BD.html ※ 編輯: kidstrife (118.232.217.115), 05/01/2014 22:14:51