【内容摘自《身体暖了，人也美了！甩掉冷底体质的祛寒暖身术》 作者 进藤义晴、进藤幸惠，尖端出版】 虽然这是讲过很多次的观念，不过还是要再次强调：暴饮暴食会妨碍排毒的效率，使身体 再度形成冷底体质。 身体要消化并吸收食物的养分之前，需要相当程度的能量，也因此若是身体的运作效率无 法保持集中，那麽就会妨碍身体自然排毒。 尤其是处於饱食时代的现今，很多人习惯暴饮暴食，超出自己消化器官的负荷。 有人说自己「一天没有吃足三餐就会浑身不对劲」，其实这就是因为「冷底体质」所造成 的身体机能紊乱。 如果在用完餐後过了四个小时就开始饿肚子，就代表身体有食欲亢进的症状。若是可以将 「冷底体质」去除掉，即便是一、两餐没吃，身体也会像是在两个小时前吃过饭一样，维 持一种不饱也不饿的饱足感。 请每个必须吃足三餐的读者仔细想想，「自己的用餐方法是否正确」、「自己是否吃得太 多」。 另外，让肚子维持空腹状态比较能够帮助排毒。其实，当你的肚子在咕噜响的时候，就是 肚子里的毒素正在溶解的声音。所以，请读者们赶快抛弃「肚子已经在响了，我得赶快去 吃饭才行」的观念，而是要有「再让肚子多响一段时间」的观念。 事实上，身为文明病之一的癌症，其发病原因大多都是因为暴饮暴食所引起 癌症患者在经过手术後，病灶周围的癌细胞会产生新的血管，并且癌症患者在经过手术後 病灶周围的癌细胞会产生新的血管，并且以这些血管来为周围的癌细胞提供营养。 这也就是为何癌症患者无论再怎麽样拚命吃也胖不起来， 因为癌细胞会将患者摄取的营养抢走。 所以减少用餐量并接近於绝食状态，使癌细胞弹尽粮绝就是最好的办法。常常会听到有人 说「都不吃东西的话会没命的」，在探病时他会力劝患者多吃点水果。然而，这其实是错 误的观念。没有食欲的时候，其实就是身体发出「不要再吃下去」的警告，而当你有食欲 的时候自然就是身体要你「稍微吃点东西」的讯息。 当身体没有异常时，就要注意自己是否虽用正确的方法用餐却暴饮暴食。而身体有任何异 常或疾病时，就该尽量减少用餐量，让身体加速排毒。另外，没有食欲就不要勉强进食。 以上就是关於用餐方面的铁则。 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1398930747.A.4BD.html ※ 编辑: kidstrife (118.232.217.115), 05/01/2014 22:14:51