我也來提供我自己的方法好了 其實我覺得經痛真的很奇妙 雖然來自各處的偏方一大堆，可是就是沒有通用的通則 我有喝過四物雞精，我會狂長痘痘... 然後平時喝不喝冰的，我個人是覺得沒有太大差別 (我說我自己啦，不過經期就真的不要喝冰的) 我自己的經驗是 經痛在冬天通常都比夏天還嚴重 所以經期的那幾天，肚子保暖就很重要 同理，冰的東西當然也要盡量避免 另外，黑糖水也是我常會喝的 我是都沒有加薑啦，只是用黑糖泡熱水而已 反正一個重點，肚子要保暖 如果是在外面，或需要快一點止痛，那就是吃普拿疼 其實醫生也是說經痛不用硬要忍耐～ 當日常的保養什麼都做了，它還是要痛... 那也沒有辦法啦～～ ※ 引述《ethanol (再見了Betty，好想你)》之銘言： : 我提供幾個比較健康， : 簡單有效又不用花太多錢的方法。 : 我自己的經驗。 : 四物這類的東西不是每個人體質都適合， : 所以我說的是一般人都可試試的。 : 1最有效是運動，每週至少一次一小時以上有氧運動， : 要跳到流汗那種， : 然後平時也要多走路跑步，不要一直坐著。 : 我自從有固定跳舞就比較不會痛了， : 哪個月運動比較少，就痛得比較厲害， : 運動量大的月份甚至來的時候沒什麼感覺。 : 2是喝優酪乳， : 不要太冰的， : 每天喝每天喝，當月的經期症後群都比較不明顯。 : 3是來的時候我喝黑糖薑茶 : 懶的煮台糖有賣即溶的， : 可以排的比較順，也可以消水腫。 : ※ 引述《pinkgirl1217 (bread)》之銘言： : : 最近想說要好好對待自己 : : 想要幫自己補一補 : : 最重要的是想要解決經痛的問題辣 : : 請大家提供一些建議 : : 還有阿 : : 想請問一下 : : 最近想幫男朋友補一下 : : 最近他忙的半死 : : 整個人瘦了一大圈 : : 該怎麼幫他進補阿? --

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