我也来提供我自己的方法好了 其实我觉得经痛真的很奇妙 虽然来自各处的偏方一大堆，可是就是没有通用的通则 我有喝过四物鸡精，我会狂长痘痘... 然後平时喝不喝冰的，我个人是觉得没有太大差别 (我说我自己啦，不过经期就真的不要喝冰的) 我自己的经验是 经痛在冬天通常都比夏天还严重 所以经期的那几天，肚子保暖就很重要 同理，冰的东西当然也要尽量避免 另外，黑糖水也是我常会喝的 我是都没有加姜啦，只是用黑糖泡热水而已 反正一个重点，肚子要保暖 如果是在外面，或需要快一点止痛，那就是吃普拿疼 其实医生也是说经痛不用硬要忍耐～ 当日常的保养什麽都做了，它还是要痛... 那也没有办法啦～～ ※ 引述《ethanol (再见了Betty，好想你)》之铭言： : 我提供几个比较健康， : 简单有效又不用花太多钱的方法。 : 我自己的经验。 : 四物这类的东西不是每个人体质都适合， : 所以我说的是一般人都可试试的。 : 1最有效是运动，每周至少一次一小时以上有氧运动， : 要跳到流汗那种， : 然後平时也要多走路跑步，不要一直坐着。 : 我自从有固定跳舞就比较不会痛了， : 哪个月运动比较少，就痛得比较厉害， : 运动量大的月份甚至来的时候没什麽感觉。 : 2是喝优酪乳， : 不要太冰的， : 每天喝每天喝，当月的经期症後群都比较不明显。 : 3是来的时候我喝黑糖姜茶 : 懒的煮台糖有卖即溶的， : 可以排的比较顺，也可以消水肿。 : ※ 引述《pinkgirl1217 (bread)》之铭言： : : 最近想说要好好对待自己 : : 想要帮自己补一补 : : 最重要的是想要解决经痛的问题辣 : : 请大家提供一些建议 : : 还有阿 : : 想请问一下 : : 最近想帮男朋友补一下 : : 最近他忙的半死 : : 整个人瘦了一大圈 : : 该怎麽帮他进补阿? --

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