作者huihuichou (謝謝你拋棄我)
看板regimen
標題[疑問] 鈣片.綜合維他命.Q10.深海魚油該如何吃?
時間Wed Oct 17 10:05:35 2007
這個問題讓我苦惱很久
因手邊有深海魚油,Q10,善存綜合維他命,另外,我也想補充鈣片
想知道該如何使用而不衝突?!
例如餐前餐後或是早上下午晚上.....?
目前我正在減肥,三餐都是正常吃,不過量比較少,想補充維他命來讓身體更健康
血壓偏高,不過目前沒有使用降血壓藥
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.212.14
1F：推 delphinus:本版應改成營養食品詢問版。 XD 10/17 10:43
2F：→ delphinus:一直以為養生應該是用最順應自然的方式，而不是吃這些 10/17 10:43
3F：→ delphinus:營養保健食品。 10/17 10:44
4F：推 Haha10101:有人要應徵版主嗎? 10/17 17:31
5F：推 hughbbs:什麼時間吃都沒關係，不要空腹吃就好了。 10/17 21:55
6F：推 lovingwu:推一樓 與其把三餐的量減少 不如把你喝水的量增加 10/17 22:33
7F：→ lovingwu:還有運動的次數增加 三餐量正常但飲食均衡 10/17 22:34
8F：→ lovingwu:如果你可以持之以恆至少半年 也可以健康的瘦下來 10/17 22:34
9F：推 lovingwu:當然以上是排除你有其他慢性疾病的因素啦 10/17 22:36
10F：推 noloss:脂溶性(油溶性)保健品少和鈣片同時服用,油+鹼=皂 10/19 10:00
11F：→ sp056456:深海魚油跟Q10 是脂溶性的 可以在飯後吃 幫助吸收 10/19 19:39
12F：→ sp056456:而鈣片大概是在兩餐之間 不要在剛吃飽的時候吃 10/19 19:39
13F：→ sp056456:吃鈣片要注意 食用前後一小時 不能攝取菠菜跟茶類等含有 10/19 19:40
14F：→ sp056456:草酸的食物 這樣可以減少形成尿結石的機會 10/19 19:40
15F：→ sp056456:至於綜合維他命 應該是隨便找個時間吃就可以了XD 10/19 19:41