作者huihuichou (谢谢你抛弃我)
看板regimen
标题[疑问] 钙片.综合维他命.Q10.深海鱼油该如何吃?
时间Wed Oct 17 10:05:35 2007
这个问题让我苦恼很久
因手边有深海鱼油,Q10,善存综合维他命,另外,我也想补充钙片
想知道该如何使用而不冲突?!
例如餐前餐後或是早上下午晚上.....?
目前我正在减肥,三餐都是正常吃,不过量比较少,想补充维他命来让身体更健康
血压偏高,不过目前没有使用降血压药
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.212.14
1F：推 delphinus:本版应改成营养食品询问版。 XD 10/17 10:43
2F：→ delphinus:一直以为养生应该是用最顺应自然的方式，而不是吃这些 10/17 10:43
3F：→ delphinus:营养保健食品。 10/17 10:44
4F：推 Haha10101:有人要应徵版主吗? 10/17 17:31
5F：推 hughbbs:什麽时间吃都没关系，不要空腹吃就好了。 10/17 21:55
6F：推 lovingwu:推一楼 与其把三餐的量减少 不如把你喝水的量增加 10/17 22:33
7F：→ lovingwu:还有运动的次数增加 三餐量正常但饮食均衡 10/17 22:34
8F：→ lovingwu:如果你可以持之以恒至少半年 也可以健康的瘦下来 10/17 22:34
9F：推 lovingwu:当然以上是排除你有其他慢性疾病的因素啦 10/17 22:36
10F：推 noloss:脂溶性(油溶性)保健品少和钙片同时服用,油+硷=皂 10/19 10:00
11F：→ sp056456:深海鱼油跟Q10 是脂溶性的 可以在饭後吃 帮助吸收 10/19 19:39
12F：→ sp056456:而钙片大概是在两餐之间 不要在刚吃饱的时候吃 10/19 19:39
13F：→ sp056456:吃钙片要注意 食用前後一小时 不能摄取菠菜跟茶类等含有 10/19 19:40
14F：→ sp056456:草酸的食物 这样可以减少形成尿结石的机会 10/19 19:40
15F：→ sp056456:至於综合维他命 应该是随便找个时间吃就可以了XD 10/19 19:41