※ 引述《smilepeggy12 (辜嚕辜嚕!)》之銘言： : 這幾個禮拜痘痘跟粉刺長不停 : 我現在是滿臉粉刺 很多還是那種突起來的 : 大痘痘也很多 都集中在臉頰 感覺都很深 又紅又大 : 我已經在控制飲食了 (這禮拜開始的) : 多吃蔬果 少吃肉 買了維他命b c群 : 每天大概12點睡 8點起床 (別看現在時間 我人在國外) : 排便正常 壓力也還好 : 會化妝 淡妝(因為滿臉痘疤我不敢出門) : 晚上擦痘膚潤 : 不知道版友建議還有甚麼需要改進的部分嗎?? : 看到這樣的自己真得很傷心 首先，洗臉的部分也要特別注意 1.水溫 儘量不要用熱水洗臉，跟洗頭髮一樣，假設水溫太高 會造成油脂腺分泌，反而痘痘會長 而且，對皮膚也不是那麼好 2.洗臉次數 一天保持在三次以內，否則，常常洗，反而會讓你的神經發出"皮膚很乾" 的訊號，所以，反而會一直出油 3.洗面皂(洗面乳要選擇泡沫容易搓揉和泡沫多且細的) 使用的洗面乳的成分，有些反而會造成油脂腺堵塞，可以是是茶樹成分的 或是專門針對痘痘(薇姿有)或控油的(SVR) 4.防曬 有擦A酸類的東西，還是要注意防曬 5.保濕 保濕做得好，美白、痘痘沒煩惱XD 再來是食物部分 少吃甜的跟冰的，因為那會造成臉部血液不流暢 差不多就這樣！ 記得去角質，因為油性痘痘肌一星期差不多要去1~2次角質唷 -- ┌─┐ ──┴ ╭╮╭╭─╮ ╭╭─┐ ├─┤┌──┐└─┘ ── ╯╯│╯ ○ ├─┤└──┘└┬┘┌─┐ │╱│╲ ╯ ╯ ┌┬┬┐╰┤○└─┘ │ ╯ ╯╰ 夢想還給我http://mypaper.pchome.com.tw/news/hapenguin/ --

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