作者peter316 (蔚藍)
看板regimen
標題Re: [食物] 什麼水果能幫助消化?
時間Thu Oct 11 21:30:57 2007
※ 引述《blessnana (頂級愛情)》之銘言：
: 飯前吃鳳梨
: 鳳梨含豐富的酵素
: 對肝和胃都很好
偶然看到這篇
有點疑問
就是說 鳳梨不是具有很強的酵素
應該是... 適合飯後吃吧?? @@?
還是... 空腹 飯前是最佳時機??
: 如果不喜歡鳳梨
: 不妨多吃蔬果
: 幾乎所有蔬果都有膳食纖維
: 至於香蕉
: 不是不容易消化
: 而是他的功能不是在此
: 香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
: 會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。
: 香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，
: 緩解眼睛的不適症狀。
: 且香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、
: 乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上
: 緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老
: 香蕉是高鉀水果，常吃可以預防高血壓及心血管疾病，但腎功能不全者不宜多吃。
: 香蕉也含豐富的果膠，可以調整腸胃機能，幫助消化，個性易緊張或是有失眠困擾的人，
: 睡前吃根香蕉有安撫鎮靜的功用。香蕉的維生素A及C含量不低，是不錯的營養來源，
: 但香蕉糖份含量高，糖尿病患及想減重的人應注意份量。
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◆ From: 140.127.192.9
1F：→ joino:飯前吃有飽足感~~對飯中的涉取會比較少~~飯後消化好 10/11 23:37