作者peter316 (蔚蓝)
看板regimen
标题Re: [食物] 什麽水果能帮助消化?
时间Thu Oct 11 21:30:57 2007
※ 引述《blessnana (顶级爱情)》之铭言：
: 饭前吃凤梨
: 凤梨含丰富的酵素
: 对肝和胃都很好
偶然看到这篇
有点疑问
就是说 凤梨不是具有很强的酵素
应该是... 适合饭後吃吧?? @@?
还是... 空腹 饭前是最佳时机??
: 如果不喜欢凤梨
: 不妨多吃蔬果
: 几乎所有蔬果都有膳食纤维
: 至於香蕉
: 不是不容易消化
: 而是他的功能不是在此
: 香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，
: 会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。
: 香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，
: 缓解眼睛的不适症状。
: 且香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、
: 乾涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上
: 缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老
: 香蕉是高钾水果，常吃可以预防高血压及心血管疾病，但肾功能不全者不宜多吃。
: 香蕉也含丰富的果胶，可以调整肠胃机能，帮助消化，个性易紧张或是有失眠困扰的人，
: 睡前吃根香蕉有安抚镇静的功用。香蕉的维生素A及C含量不低，是不错的营养来源，
: 但香蕉糖份含量高，糖尿病患及想减重的人应注意份量。
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◆ From: 140.127.192.9
1F：→ joino:饭前吃有饱足感~~对饭中的涉取会比较少~~饭後消化好 10/11 23:37