作者TVBSN (健康兩點零)
看板regimen
標題Re: [疑問] 睡前喝牛奶
時間Wed Jul 4 10:16:24 2007
※ 引述《cherish21 (★CHERISH★)》之銘言：
: 睡前喝牛奶可以幫助睡眠
: 但我有疑問?
: 牛奶有熱量也有脂肪，就算喝脫脂也有熱量啊
: 這樣喝完去睡覺不會變胖嗎?
: 睡前不是不能吃東西嗎?
: 那喝了一杯牛奶，長期下來不會發福嗎?
: 我一直覺得非常的困擾....>"<
我個人覺得喝牛奶有助睡眠沒什麼功效....
我都睡前洗澡順便用溫水泡腳...放鬆...超好睡..
ps.當然會發福阿，除非你是喝低指原味的不
然你喔會發的像麵包那麼的腫大呢。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.244.69
1F：推 cherish21:我買高鐵脫脂奶粉...有膠原蛋白的那瓶..忘了牌子 07/04 10:41
2F：推 koboy:我以前買的脫脂奶粉太難喝了,會難喝到睡不著 07/04 15:00
3F：→ hanjing:我記得一次電視上一個醫生說,牛奶有助睡眠,但是在早上喝 07/04 15:20
4F：→ hanjing:而非睡前 07/04 15:21
5F：推 cherish21:可是我以前看過一篇報導早上喝牛奶會昏昏欲睡吶 07/04 16:41