作者TVBSN (健康两点零)
看板regimen
标题Re: [疑问] 睡前喝牛奶
时间Wed Jul 4 10:16:24 2007
※ 引述《cherish21 (★CHERISH★)》之铭言：
: 睡前喝牛奶可以帮助睡眠
: 但我有疑问?
: 牛奶有热量也有脂肪，就算喝脱脂也有热量啊
: 这样喝完去睡觉不会变胖吗?
: 睡前不是不能吃东西吗?
: 那喝了一杯牛奶，长期下来不会发福吗?
: 我一直觉得非常的困扰....>"<
我个人觉得喝牛奶有助睡眠没什麽功效....
我都睡前洗澡顺便用温水泡脚...放松...超好睡..
ps.当然会发福阿，除非你是喝低指原味的不
然你喔会发的像面包那麽的肿大呢。
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◆ From: 125.233.244.69
1F：推 cherish21:我买高铁脱脂奶粉...有胶原蛋白的那瓶..忘了牌子 07/04 10:41
2F：推 koboy:我以前买的脱脂奶粉太难喝了,会难喝到睡不着 07/04 15:00
3F：→ hanjing:我记得一次电视上一个医生说,牛奶有助睡眠,但是在早上喝 07/04 15:20
4F：→ hanjing:而非睡前 07/04 15:21
5F：推 cherish21:可是我以前看过一篇报导早上喝牛奶会昏昏欲睡呐 07/04 16:41