作者t210024 (Sandy)
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標題[疑問] 吃維他命B群的時間
時間Sun Jul 1 21:35:12 2007
我是一個明年要考試的考生
除了每天固定慢跑三十分鐘增加體力之外
同學建議說要吃維他命B群來
如果晚上大概都安排12～1點左右睡覺的話（最近會小熬夜）
大概要在什麼時間吃B群好
是中餐吃完後吃，還是晚餐吃完之後吃？
另外魚油大概要在什麼時間吃比較好？
有人說一早起來吃魚油比較好。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 222.250.136.128
1F：推 roy9503:聽說是要在早上吃 07/01 22:23
2F：推 IamYY:建議可以早兩個小時休息，早兩個小時起床 身體狀況會更好:) 07/01 23:44
3F：→ hughbbs:B群照三餐的時間吃就好了，晚餐過後不要再吃了精神會更好 07/02 02:44
4F：→ hughbbs:，然後不容易睡著，除非打算熬夜很晚。 07/02 02:45
5F：推 aoaay:照三餐吃？ 會不會吃太多？ 07/03 14:02
6F：推 hughbbs:一般不會，但也要考量單顆劑量會否太高，B群全是水溶性的 07/04 02:35
7F：→ hughbbs:不會停留在身體內太久，所以我每四小時吃一顆。元氣十足呵 07/04 02:36