作者summer318 (summer)
看板regimen
標題[新聞] 8招自然降血壓
時間Sat Jun 23 18:12:46 2007
天下雜誌
8招自然降血壓
血壓老是居高不下？試試看，早點回家、養隻小狗，也許可讓你少吃一顆藥。
台灣有360多萬名高血壓病人，能有效控制的病人卻不到兩成。
很大原因是應該吃藥的病人沒有依照處方服藥、沒有按時追蹤。
並且，醫護人員沒有多花時間告訴病人遵照醫囑用藥以及調整生活形態，
雙管齊下才是控制血壓最好方法。
《康健》綜合JNC 7的建議、最新且有趣的新發現，提供8個自然降血壓招數。
1早點回家
2多走路，即使5分鐘都好
3吃粗食、多蔬果
4少吃鹽
5減重、盯住BMI
6.節制酒量
7擁抱另一半
8養寵物
那個各位同鞋...全文PO實在太多了...有點紊亂，有興趣的可以去網站看
歹勢後....
這個報導真的不錯唷
http://magazine.sina.com.tw/cwgroup/20070615/2007-06-14/235435181.shtml
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.17.38.159
1F：推 stanlyleu:題外話 養寵物那點喔...要真的愛你養的寵物才去養XDDD 06/23 18:15
2F：→ stanlyleu:不要只是為了心情好或是能抒發心情才去養 這樣好恐怖 06/23 18:15
3F：推 gottagokimo:BMI不是聽說根本不適用嗎? 06/24 18:05
4F：推 catma:養動物也時會讓你氣死 XD 但多半時都很可愛啦 06/24 19:03
5F：→ catma:不是不適用 只是當做一個參考性指標 ! 06/24 19:03