會不會是心理層面的問題呢? 我有段時間也曾經有類似的情形 明明就休息夠了 還是覺得累 有次我跑到心測板做題目，"你最近因為什麼而感到累?" 當時我的答案解說如下-- 你是因為生活中的大小瑣事，或是挫折不斷， 使得無論你做什麼事都很難打起精神，提得起勁。 你也喜歡藉由睡眠來改善疲累，可是事情沒解決， 你永遠無法安心入睡。 試著慢慢去解決遇到的每件事情， 你會有種脫胎換骨、神清氣爽的感覺。 那時候我也有跑去看中醫，可是沒什麼改善 看到如此答案，卻讓我豁然開朗 希望可以幫助你^^ ＊補充： 心測題目---你最近因為什麼而感到累? 有一天你走在路上，突然有個東西掉在地方差點砸到你，你第一時間的反應會是： A.好險，快步離開現場 B.誰啊？那麼沒公德心 C.跑到安全的地方，看看怎麼回事 D.覺得可能會有好運發生 選擇A的人 你是因為睡眠不足而感到生理疲累。 除了正常的工作之外，你可能還有許多多采多姿的活動， 使得你只好犧牲睡眠時間來成全。 長久下來，雖然你覺得這樣的生活很習慣不受影響， 可是身體卻頻頻跟你抗議，要你還積欠的睡眠債。 選擇B的人 你是因為生活中的大小瑣事，或是挫折不斷， 使得無論你做什麼事都很難打起精神，提得起勁。 你也喜歡藉由睡眠來改善疲累，可是事情沒解決， 你永遠無法安心入睡。 試著慢慢去解決遇到的每件事情， 你會有種脫胎換骨、神清氣爽的感覺。 選擇C的人 你的生活恍如剎時失去目標，不知道為什麼而活， 不知道下一步該怎麼走，所以你會感到疲累， 覺得人生可能就是這個樣，不會再有新鮮事！ 不知道做什麼時可以看書，你會從書中找到共鳴與新希望， 進而發覺一個嶄新且不一樣的自己。 選擇D的人 你可能背負很龐大的經濟負擔， 或是有很巨大的工作或時其他方面的壓力， 說不客氣一點，你現在就像是行屍走肉一樣地活著。 你害怕面對生活，開始幻想不實際的奇蹟會發生。 多接近朋友或是尋求心理醫師，千萬別把自己給封閉關了起來。 ※ 引述《taists (pp~~~)》之銘言： : 不知為何,我老是比起同齡的人容易累 : 我晚上大約十點睡,但早上卻要到十點後才起醒來 : 而且醒來並不代表表起來...疲累感一直有.. : 大概要到十一點半才會真正醒來 : 中午吃個飯,大概一點又想睡了 : 睡到大概四點 : 吃個晚餐 : 作一下工作大約九點半又累了想睡 : 其實我每天要作蠻多事的,但因為很容易累 : 所以變成每天都在趕進度,無法真正作自己覺得要作的事 : 覺得很累 : 譬如之前發文肩酸, : 有去看西醫,說我血壓低,易昏迷 : 我大學時代就常昏昏沈沈了 : 但是問如何補救,西醫也說不出來 : 我是不熬夜的,因為沒辦法熬 : 身體會自己累想睡覺 : 但是我覺得這樣很糟 : 可以用的時間很少 : 導致我沒辦法作很多自己想作的事 : 出去玩也是 : 都睡在後座.....一路晃回去 : 大概十點後的電影,我都是看得昏昏沈沈的 : 有人說意志力不堅 : 但是身體很累時就算有意志力也沒有效益呀 : 想請問各位大大們該怎麼辦呢? : 覺得自己沒生什麼大病 : 為什麼會這樣呢? : 看中醫的話也沒說什麼,就推拿一下而已 : 不過我真的很想改善,該怎麼辦呢?? : 真不想這麼一直累下去,而且我還年輕就這樣 : 以後怎麼辦? : 有人說多作運動...我蠻慘的, : 作完運動就更累了...作一天要累三天...很慘 : 而且回家完全沒力氣... : 所以我也不太敢作運動了... : 重點是跟我作運動的人通常只會累一下下, : 然後就生龍活虎了.. : 比起來,我真的太糟了.. : 這大概困擾我四年以上了...一直想改善卻沒有辦法 : 請問該如何下手呢?? : 謝謝!!感恩!! --

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