会不会是心理层面的问题呢? 我有段时间也曾经有类似的情形 明明就休息够了 还是觉得累 有次我跑到心测板做题目，"你最近因为什麽而感到累?" 当时我的答案解说如下-- 你是因为生活中的大小琐事，或是挫折不断， 使得无论你做什麽事都很难打起精神，提得起劲。 你也喜欢藉由睡眠来改善疲累，可是事情没解决， 你永远无法安心入睡。 试着慢慢去解决遇到的每件事情， 你会有种脱胎换骨、神清气爽的感觉。 那时候我也有跑去看中医，可是没什麽改善 看到如此答案，却让我豁然开朗 希望可以帮助你^^ ＊补充： 心测题目---你最近因为什麽而感到累? 有一天你走在路上，突然有个东西掉在地方差点砸到你，你第一时间的反应会是： A.好险，快步离开现场 B.谁啊？那麽没公德心 C.跑到安全的地方，看看怎麽回事 D.觉得可能会有好运发生 选择A的人 你是因为睡眠不足而感到生理疲累。 除了正常的工作之外，你可能还有许多多采多姿的活动， 使得你只好牺牲睡眠时间来成全。 长久下来，虽然你觉得这样的生活很习惯不受影响， 可是身体却频频跟你抗议，要你还积欠的睡眠债。 选择B的人 你是因为生活中的大小琐事，或是挫折不断， 使得无论你做什麽事都很难打起精神，提得起劲。 你也喜欢藉由睡眠来改善疲累，可是事情没解决， 你永远无法安心入睡。 试着慢慢去解决遇到的每件事情， 你会有种脱胎换骨、神清气爽的感觉。 选择C的人 你的生活恍如刹时失去目标，不知道为什麽而活， 不知道下一步该怎麽走，所以你会感到疲累， 觉得人生可能就是这个样，不会再有新鲜事！ 不知道做什麽时可以看书，你会从书中找到共鸣与新希望， 进而发觉一个崭新且不一样的自己。 选择D的人 你可能背负很庞大的经济负担， 或是有很巨大的工作或时其他方面的压力， 说不客气一点，你现在就像是行屍走肉一样地活着。 你害怕面对生活，开始幻想不实际的奇蹟会发生。 多接近朋友或是寻求心理医师，千万别把自己给封闭关了起来。 ※ 引述《taists (pp~~~)》之铭言： : 不知为何,我老是比起同龄的人容易累 : 我晚上大约十点睡,但早上却要到十点後才起醒来 : 而且醒来并不代表表起来...疲累感一直有.. : 大概要到十一点半才会真正醒来 : 中午吃个饭,大概一点又想睡了 : 睡到大概四点 : 吃个晚餐 : 作一下工作大约九点半又累了想睡 : 其实我每天要作蛮多事的,但因为很容易累 : 所以变成每天都在赶进度,无法真正作自己觉得要作的事 : 觉得很累 : 譬如之前发文肩酸, : 有去看西医,说我血压低,易昏迷 : 我大学时代就常昏昏沈沈了 : 但是问如何补救,西医也说不出来 : 我是不熬夜的,因为没办法熬 : 身体会自己累想睡觉 : 但是我觉得这样很糟 : 可以用的时间很少 : 导致我没办法作很多自己想作的事 : 出去玩也是 : 都睡在後座.....一路晃回去 : 大概十点後的电影,我都是看得昏昏沈沈的 : 有人说意志力不坚 : 但是身体很累时就算有意志力也没有效益呀 : 想请问各位大大们该怎麽办呢? : 觉得自己没生什麽大病 : 为什麽会这样呢? : 看中医的话也没说什麽,就推拿一下而已 : 不过我真的很想改善,该怎麽办呢?? : 真不想这麽一直累下去,而且我还年轻就这样 : 以後怎麽办? : 有人说多作运动...我蛮惨的, : 作完运动就更累了...作一天要累三天...很惨 : 而且回家完全没力气... : 所以我也不太敢作运动了... : 重点是跟我作运动的人通常只会累一下下, : 然後就生龙活虎了.. : 比起来,我真的太糟了.. : 这大概困扰我四年以上了...一直想改善却没有办法 : 请问该如何下手呢?? : 谢谢!!感恩!! --

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