作者sky80577 (Blue)
看板regimen
標題[疑問] 肝的問題
時間Mon Jun 18 02:52:34 2007
請問一下唷
我是大學生
因為晚上有打工
回家都11點了
所以通常都1~2點睡覺
但是都有睡8小時以上
因為聽說肝是在11~1點解毒
那我這樣睡了很久了
從高中開始就是這樣
這樣沒睡到時間會不會影響阿?
但我睡眠都還算充足
時間不對有差嗎??
請各位板友幫我解答吧!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.141.51.14
1F：推 stanlyleu:睡眠的時間長短未必是關鍵 睡的時間才是關鍵 06/18 08:49
2F：→ stanlyleu:一兩點睡 睡八小時....你都沒有早上的課嗎XD(太好命了~~ 06/18 08:49
3F：→ stanlyleu:況且...你都不用讀書喔@@!熬夜影響的臟器 不會只是肝喔 06/18 08:50
4F：推 sky80577:要阿 所以期末考前就更晚睡了@@ 06/18 12:18
5F：→ sky80577:所以說睡的時間比較重要嚕? 06/18 12:18
6F：→ sky80577:跟長短沒關係阿??不是有睡飽就好嚕? 06/18 12:18
7F：推 fjdkqp:我也是國高中開始這樣 大學更晚睡 但是趕快調回來比較好 06/18 14:12
8F：→ fjdkqp:因為你現在年輕沒有感覺 超過25歲就知道囉~~~ 06/18 14:13
9F：推 sky80577:實在很想調回來，可是晚上又要上班 06/18 15:19
10F：→ sky80577:回家又有事情要做 實在很難11點開始睡@@ 06/18 15:20
11F：推 stanlyleu:不是說長短完全沒關係= =我是說關鍵不在長短........... 06/18 15:45
12F：→ stanlyleu:睡的時間的重要性比長短重要 06/18 15:45
13F：→ stanlyleu:睡飽 這就像大家常說 假日整天拿來補眠 就可以補回來之ꬠ 06/18 15:46
14F：→ stanlyleu:前沒睡飽的 當然體力恢復會有些效用 但其實熬夜的損傷 06/18 15:46
15F：→ stanlyleu:用短暫的長時間睡眠 是不能以時間1:1的這樣補回來喔 06/18 15:47
16F：→ stanlyleu:睡太久 也不是好事情... 06/18 15:47
17F：推 hughbbs:嗯，熬夜的部分是很難補回來的… 06/19 02:04
18F：推 sky80577:昨天試著11點前睡 但..就是怎麼躺都睡不著@@ 06/19 10:00
19F：→ sky80577:最後還是拖到了1點多才睡著@@ 06/19 10:01
20F：→ stanlyleu:你要盡量撐過那段時間 或是吃點補心血 降心虛火的藥 06/19 15:32
21F：→ stanlyleu:剛從熬夜轉為正常生活者 很多都會這樣...但請熬過去 06/19 15:32
22F：推 sky80577:恩~努力改看看!昨天10點多躺到12點還睡不著 06/20 08:45
23F：→ sky80577:後來是起床吃顆粽子又回去睡才睡著= = 06/20 08:45