作者sky80577 (Blue)
看板regimen
标题[疑问] 肝的问题
时间Mon Jun 18 02:52:34 2007
请问一下唷
我是大学生
因为晚上有打工
回家都11点了
所以通常都1~2点睡觉
但是都有睡8小时以上
因为听说肝是在11~1点解毒
那我这样睡了很久了
从高中开始就是这样
这样没睡到时间会不会影响阿?
但我睡眠都还算充足
时间不对有差吗??
请各位板友帮我解答吧!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.141.51.14
1F：推 stanlyleu:睡眠的时间长短未必是关键 睡的时间才是关键 06/18 08:49
2F：→ stanlyleu:一两点睡 睡八小时....你都没有早上的课吗XD(太好命了~~ 06/18 08:49
3F：→ stanlyleu:况且...你都不用读书喔@@!熬夜影响的脏器 不会只是肝喔 06/18 08:50
4F：推 sky80577:要阿 所以期末考前就更晚睡了@@ 06/18 12:18
5F：→ sky80577:所以说睡的时间比较重要噜? 06/18 12:18
6F：→ sky80577:跟长短没关系阿??不是有睡饱就好噜? 06/18 12:18
7F：推 fjdkqp:我也是国高中开始这样 大学更晚睡 但是赶快调回来比较好 06/18 14:12
8F：→ fjdkqp:因为你现在年轻没有感觉 超过25岁就知道罗~~~ 06/18 14:13
9F：推 sky80577:实在很想调回来，可是晚上又要上班 06/18 15:19
10F：→ sky80577:回家又有事情要做 实在很难11点开始睡@@ 06/18 15:20
11F：推 stanlyleu:不是说长短完全没关系= =我是说关键不在长短........... 06/18 15:45
12F：→ stanlyleu:睡的时间的重要性比长短重要 06/18 15:45
13F：→ stanlyleu:睡饱 这就像大家常说 假日整天拿来补眠 就可以补回来之ꬠ 06/18 15:46
14F：→ stanlyleu:前没睡饱的 当然体力恢复会有些效用 但其实熬夜的损伤 06/18 15:46
15F：→ stanlyleu:用短暂的长时间睡眠 是不能以时间1:1的这样补回来喔 06/18 15:47
16F：→ stanlyleu:睡太久 也不是好事情... 06/18 15:47
17F：推 hughbbs:嗯，熬夜的部分是很难补回来的… 06/19 02:04
18F：推 sky80577:昨天试着11点前睡 但..就是怎麽躺都睡不着@@ 06/19 10:00
19F：→ sky80577:最後还是拖到了1点多才睡着@@ 06/19 10:01
20F：→ stanlyleu:你要尽量撑过那段时间 或是吃点补心血 降心虚火的药 06/19 15:32
21F：→ stanlyleu:刚从熬夜转为正常生活者 很多都会这样...但请熬过去 06/19 15:32
22F：推 sky80577:恩~努力改看看!昨天10点多躺到12点还睡不着 06/20 08:45
23F：→ sky80577:後来是起床吃颗粽子又回去睡才睡着= = 06/20 08:45