作者cabochon0930 (請別丟水球因為我不會用)
看板regimen
標題[疑問] 關於牛奶和調味乳
時間Fri Jun 15 13:18:39 2007
因為種種原因
打從我上大學以來就絕對不再喝鮮奶了
因為我的肚子會痛
我也感到很噁心……(那種鮮奶的味道真的讓我很反胃…)
不過我接受調味乳和奶茶等飲料~~
沒有噁心的味道也比較好喝~
我想知道喝這類的調味乳所攝取到的鈣質是不是和喝鮮奶差不多?
我怕以後會有骨質疏鬆症……@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.60.66
1F：推 joino:可以吃吃鈣片ㄚ~~ 06/15 16:58
2F：推 honeytea:運動也是防止疏鬆的好方法之一 06/15 18:03
3F：推 stanlyleu:運動很重要阿 除了常用的腿部的運動之外 偶爾做做負重的 06/15 23:37
4F：→ stanlyleu:運動 也有幫助~我家爺爺阿 普通均衡飲食 不喝牛奶(習慣 06/15 23:38
5F：→ stanlyleu:而已 不是說喝牛奶不行喔~)以前是常爬山 現在8x了 06/15 23:39
6F：→ stanlyleu:身體健朗 骨質密度(去測)比一些3,4x歲的人高 06/15 23:40
7F：推 cabochon0930:運動是我的死穴呀……(泣) 我爬樓梯好了…嗚… 06/16 02:11
8F：→ stanlyleu:"爬"樓梯這種有位能的運動我推薦 但是"下"樓梯.太傷了點 06/16 10:33
9F：推 cabochon0930:別擔心~我指的就是那種"爬"~~~~ 06/16 11:50