※ 引述《yy88 (好人卡)》之銘言： : 想請問香蕉和芭蕉的不同 : 因為我聽說運動時吃香蕉可以預防抽筋 : 那吃芭蕉的效果如何呢？ : 謝謝哦 關於這問題 今天下午得到一個心得.... 讀利尿劑時 因為利尿劑常常導致鉀離子的流失 所以有推荐的食物 補充鉀離子 以下.... 香蕉 馬鈴薯 梅子 葡萄柚 橘子 杏仁 無花果 葡萄子 等等... 的確 適度的鉀離子 是可以讓神經肌肉比較協調 不會抽筋或怎樣的 但是 以上食物 在中醫中 多為 酸 或 澀性味的東西... 酸 澀者 多食傷筋 好像有衝突到 但其實沒有... 這種感覺就像抗心律不整藥ㄧ樣 抗心律不整藥不少是利用 離子間的調控或抑制等等 來調控 吃久了或不適當 副作用有時就是更強烈或不同的心律不整... 鉀離子來調控抽筋等等的 也是利用離子的調控 所以 雖然香蕉可以補充鉀離子 而比較避免抽筋 但還是不宜吃太多摟~ 過度 也是會有問題的 筋軟 或是 拘孿都有可能... --

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