※ 引述《yy88 (好人卡)》之铭言： : 想请问香蕉和芭蕉的不同 : 因为我听说运动时吃香蕉可以预防抽筋 : 那吃芭蕉的效果如何呢？ : 谢谢哦 关於这问题 今天下午得到一个心得.... 读利尿剂时 因为利尿剂常常导致钾离子的流失 所以有推荐的食物 补充钾离子 以下.... 香蕉 马铃薯 梅子 葡萄柚 橘子 杏仁 无花果 葡萄子 等等... 的确 适度的钾离子 是可以让神经肌肉比较协调 不会抽筋或怎样的 但是 以上食物 在中医中 多为 酸 或 涩性味的东西... 酸 涩者 多食伤筋 好像有冲突到 但其实没有... 这种感觉就像抗心律不整药ㄧ样 抗心律不整药不少是利用 离子间的调控或抑制等等 来调控 吃久了或不适当 副作用有时就是更强烈或不同的心律不整... 钾离子来调控抽筋等等的 也是利用离子的调控 所以 虽然香蕉可以补充钾离子 而比较避免抽筋 但还是不宜吃太多搂~ 过度 也是会有问题的 筋软 或是 拘孪都有可能... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.140.137 ※ 编辑: stanlyleu 来自: 61.231.140.137 (06/09 15:28)