作者zhengroo (Roo)
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標題[轉貼] 吃綠茶萃取錠同樣有綠茶好處？ 營養師不建議
時間Wed May 23 20:07:08 2007
綠茶含有豐富的兒茶多酚，研究顯示常喝綠茶可以防癌，降低膽固醇，甚至還能減肥，不過要注意的是，最好不要加入太多糖，以免體重不減反增。
中國人喜愛喝的綠茶保健功效多多，過去的研究中，常喝綠茶可以減少罹患阿茲海默症的機率，預防多種癌症，還能降低膽固醇，甚至減重。
綠茶之所以會這麼神奇，就在於裡面所含的兒茶多酚，可以刺激身體製造重要的抗氧化劑和解毒酵素。營養學家：「抗氧化劑有點像身體的保鑣，能夠保護身體免於感染疾病。」
營養專家表示，要保健最好是喝純綠茶，添加其他風味的綠茶也不錯，但是不建議喝另外添加抗氧化劑的綠茶，或是吞服綠茶萃取錠。營養專家：「這種產品我不是很推薦，因為成分沒有保障，不知道裡面含有什麼。」
至於想喝綠茶來瘦身的人，最好不要加太多糖，以免熱量增加體重反而上升。掌握以上的幾點原則，就可以來杯綠茶享受它所帶來的好處。
飲料店賣的綠茶~不知道是不是有效@@
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◆ From: 140.111.76.74
1F：推 Naxos2000:另舉個例來問這個營養師，家中的橄欖油，成分保障在那？ 05/25 19:52
2F：→ Naxos2000:誰知道它的成份是不是真的是橄欖油呢. 05/25 19:52
3F：→ Naxos2000:至於綠茶茶葉，這個營養師會不會擔心農藥殘留之類的? 05/25 19:54
4F：→ Naxos2000:也還是"不知道裡面含有什麼"嘛.... 05/25 19:55
5F：推 Naxos2000:補充一下. 我想說的是. 05/25 20:15
6F：→ Naxos2000:剛好有在吃綠茶錠之類的不用理會這個「營養專家」的恫嚇 05/25 20:15
7F：→ Naxos2000:但是要稍留意的是 鐵的吸收可能會因綠茶成份而受阻礙. 05/25 20:16
8F：推 weihoncheng:所以成分配比很重要 05/26 14:46
9F：→ weihoncheng:並不是某樣營養素高就代表有效 05/26 14:46
10F：推 splanet:要用綠茶瘦身,最好喝無糖的,有的人覺得不好喝 05/27 11:14