※ 引述《orola (愛蜜莉)》之銘言： : 我最近開始住在外面（一個禮拜固定2-3天） : 就這樣過了一個多月 : 半夜被室友鬧鐘叫起來 但隨即可以很快入眠 睡眠其實不只是看睡的總時數 而是看品質與深淺等等 半夜突然被干擾 儘管可能只是幾分鐘的干擾 但這跟中間沒被干擾醒過來 其實是差很多的 : 每天早上6點半都會有人叫我起床 : 通常我馬上就醒 然後吃早餐 : 不過發現到9-10點會非常非常想睡 恩 這就是沒睡飽或睡眠品質有問題 然後也可能與你吃的早餐會有點關係 : 所以我在想是不是身體那邊的問題 : 還是純粹突然作息改變所以不適應 : （以前很愛熬夜+睡到自然醒 大概是1.2點睡 9點起床) 以前是指高中嗎??? 不過關於這種 妳會發現 ㄧ個11~12點睡覺 隔天8點左右自然醒的人 跟1~2點睡 隔天9點起床的人 精神或長期下來的身體狀況 就是有差 : 然後當個身體硬朗的青年阿!! : p.s.平常有固定做運動的習慣 : 跳舞 游泳 瑜珈 真是健康的好青年阿Orz... (我比較想知道你怎麼那麼有毅力 做那麼多運動orz) 恩 還是要早睡一點啦 --

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