※ 引述《orola (爱蜜莉)》之铭言： : 我最近开始住在外面（一个礼拜固定2-3天） : 就这样过了一个多月 : 半夜被室友闹钟叫起来 但随即可以很快入眠 睡眠其实不只是看睡的总时数 而是看品质与深浅等等 半夜突然被干扰 尽管可能只是几分钟的干扰 但这跟中间没被干扰醒过来 其实是差很多的 : 每天早上6点半都会有人叫我起床 : 通常我马上就醒 然後吃早餐 : 不过发现到9-10点会非常非常想睡 恩 这就是没睡饱或睡眠品质有问题 然後也可能与你吃的早餐会有点关系 : 所以我在想是不是身体那边的问题 : 还是纯粹突然作息改变所以不适应 : （以前很爱熬夜+睡到自然醒 大概是1.2点睡 9点起床) 以前是指高中吗??? 不过关於这种 你会发现 ㄧ个11~12点睡觉 隔天8点左右自然醒的人 跟1~2点睡 隔天9点起床的人 精神或长期下来的身体状况 就是有差 : 然後当个身体硬朗的青年阿!! : p.s.平常有固定做运动的习惯 : 跳舞 游泳 瑜珈 真是健康的好青年阿Orz... (我比较想知道你怎麽那麽有毅力 做那麽多运动orz) 恩 还是要早睡一点啦 --

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