※ 引述《senchi (鳶~~she)》之銘言： : ※ 引述《Bode123 (....)》之銘言： : : 因身體真的很不好 : : 富貴手很嚴重 胃也不好 又常感冒 喉嚨有痰 腎也不好 常想上小號 所有的感冒症狀 : : 都有 真不知怎麼處理 : 因為腎不好這點最大條，所以我的建議都由此點出發 : 首先不可以吃綜合維他命，原因等等說明 : 然後生活飲食要控制在低鉀低蛋白 : 低蛋白的話，老實說對身體蠻不好的，因為蛋白質畢竟是人體一切的基礎 : 去給醫生檢查一下，讓醫生建議你大概可以攝取多少的優質高蛋白，這點很重要 : 接著，因為低蛋白飲食，最容易缺乏B群，所以必要額外補充 : 低鉀飲食會使葉酸吸收不足，致使貧血與抗氧化力不足，所以葉酸也是需要的 : 葉酸錠聽說健保有給付，你可以問問醫生，他應該會說這裡有一批好便宜的XD : 維他命C要吃，但不要超過100毫克，否則可能引起內臟鈣化，適得其反 : 腎能活化維生素D，我不知道你的腎有多不好，若真不好連維生素D都要補充 : (可是聽說維生素D單獨萃取出來賣超貴就是了，量力而為) : 至於不要綜合維他命的原因，主要還是為了維生素A啦，老知識了 : 不然選購不含維生素A的綜合維他命也是個辦法 : 胃不好就吃酵素吧，幫助消化，再則可以補充乳酸菌 : 以上，希望你身體漸漸好起來 本來該另闢新文的但覺得自己的情況有點雷同所以再衍生回文@@ 本人32歲，女性，體重大概48-50kg之間，多年來幾乎不會超過50。BMI為18.59 近來總覺得易頭暈，精神不能集中，尤其下午更加明顯； 食慾不振胃口不佳，但還是都有勉強自己吃東西，不過吃得倒是不多。 回想起飲食的結構，的確蛋白質偏少，肉類較少，蔬菜水果、麵食較多一點點。 這幾天就有點誇張了，明明覺得口乾舌燥， 但喝一口水不到二十分鐘就得去上小號。睡覺時會被尿意干擾， 必須起來上廁所才能睡、鬧鐘響前半小時就會醒來（有尿意）， 明明睡前沒喝水啊。或者容易被一些聲響干擾睡眠@@ 四月中旬感冒至今還有很稀少的白痰>_< senchi在先前回文中有提到要給醫生檢查一下，請西醫需要掛哪一科較適合呢？ 或者，是否需要做個全身健康檢查呢？ 因為平常工作常使用電腦姿勢不良而造成上菱形肌筋膜炎（已經很長期了@@） 從三月以來去附近中醫診所看診與推拿。 對了，似乎是從三月那時候開始，身體特別感到不適、四月中旬感冒 （出國長途飛行時差艙壓、工作壓力與長時間疲勞又少運動>_<） 血壓持續偏低（5月5日量是95收縮壓.52舒張壓.85脈搏） 中醫師是說我的狀況為 女性這年齡缺乏運動血壓本身就會較低所以應持續固定運動， 然後把脈後告訴我說我氣瘀、須活血，本身是較寒性體質，又有點上火， 所以要先調氣瘀活血的狀況再改善腎虛頻尿的問題。 以下是她開的藥： 沙蔘麥冬湯 天花粉 貝母 參苓白??散 桃紅四物湯 乳香 (沒)藥 桑(虫票)(虫肖) 麻煩給我一點建議吧~>_<~謝謝各位看完這麼長的文章@@ --

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