※ 引述《senchi (鸢~~she)》之铭言： : ※ 引述《Bode123 (....)》之铭言： : : 因身体真的很不好 : : 富贵手很严重 胃也不好 又常感冒 喉咙有痰 肾也不好 常想上小号 所有的感冒症状 : : 都有 真不知怎麽处理 : 因为肾不好这点最大条，所以我的建议都由此点出发 : 首先不可以吃综合维他命，原因等等说明 : 然後生活饮食要控制在低钾低蛋白 : 低蛋白的话，老实说对身体蛮不好的，因为蛋白质毕竟是人体一切的基础 : 去给医生检查一下，让医生建议你大概可以摄取多少的优质高蛋白，这点很重要 : 接着，因为低蛋白饮食，最容易缺乏B群，所以必要额外补充 : 低钾饮食会使叶酸吸收不足，致使贫血与抗氧化力不足，所以叶酸也是需要的 : 叶酸锭听说健保有给付，你可以问问医生，他应该会说这里有一批好便宜的XD : 维他命C要吃，但不要超过100毫克，否则可能引起内脏钙化，适得其反 : 肾能活化维生素D，我不知道你的肾有多不好，若真不好连维生素D都要补充 : (可是听说维生素D单独萃取出来卖超贵就是了，量力而为) : 至於不要综合维他命的原因，主要还是为了维生素A啦，老知识了 : 不然选购不含维生素A的综合维他命也是个办法 : 胃不好就吃酵素吧，帮助消化，再则可以补充乳酸菌 : 以上，希望你身体渐渐好起来 本来该另辟新文的但觉得自己的情况有点雷同所以再衍生回文@@ 本人32岁，女性，体重大概48-50kg之间，多年来几乎不会超过50。BMI为18.59 近来总觉得易头晕，精神不能集中，尤其下午更加明显； 食慾不振胃口不佳，但还是都有勉强自己吃东西，不过吃得倒是不多。 回想起饮食的结构，的确蛋白质偏少，肉类较少，蔬菜水果、面食较多一点点。 这几天就有点夸张了，明明觉得口乾舌燥， 但喝一口水不到二十分钟就得去上小号。睡觉时会被尿意干扰， 必须起来上厕所才能睡、闹钟响前半小时就会醒来（有尿意）， 明明睡前没喝水啊。或者容易被一些声响干扰睡眠@@ 四月中旬感冒至今还有很稀少的白痰>_< senchi在先前回文中有提到要给医生检查一下，请西医需要挂哪一科较适合呢？ 或者，是否需要做个全身健康检查呢？ 因为平常工作常使用电脑姿势不良而造成上菱形肌筋膜炎（已经很长期了@@） 从三月以来去附近中医诊所看诊与推拿。 对了，似乎是从三月那时候开始，身体特别感到不适、四月中旬感冒 （出国长途飞行时差舱压、工作压力与长时间疲劳又少运动>_<） 血压持续偏低（5月5日量是95收缩压.52舒张压.85脉搏） 中医师是说我的状况为 女性这年龄缺乏运动血压本身就会较低所以应持续固定运动， 然後把脉後告诉我说我气瘀、须活血，本身是较寒性体质，又有点上火， 所以要先调气瘀活血的状况再改善肾虚频尿的问题。 以下是她开的药： 沙蔘麦冬汤 天花粉 贝母 参苓白??散 桃红四物汤 乳香 (没)药 桑(虫票)(虫肖) 麻烦给我一点建议吧~>_<~谢谢各位看完这麽长的文章@@ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.108.253 ※ 编辑: riv0405 来自: 124.8.108.253 (05/06 16:58) ※ riv0405:转录至看板 Health_Life 05/06 17:23 ※ riv0405:转录至看板 ChineseMed 05/07 09:59