※ 引述《aryfish (看不見不等於不存在)》之銘言： : 我男朋友有B肝帶原～以前都很晚睡～大概1~2點 : 常常我會叮嚀他希望他早睡 現在大概都11點左右睡覺 : 隔天早上9點多或十點多起來 但是只要我沒叫他起床 他可以睡到12點 : 吃過午飯之後 他都習慣要睡午覺 大概一個小時 : 我每次都很疑惑 晚上睡覺已經這麼久了 為什麼還睡的著 : 我希望他不要睡他會生氣 以前好像有看過睡眠時間太常會頭昏 : 我跟他說過 他也說：本來就是這樣阿 但是他還是講不聽 : 我也不知道該怎麼樣幫他 哄的騙的鼓勵兇的 我都嘗試過了 只希望他作息正常 : 飲食方面 他以前喜歡喝氣泡飲料 現在我都不讓他喝了 這個他自己也知道常喝不好 : 至於午餐他都外食 幾乎都是 滷肉飯 乾麵 配著湯吃 不過他以前特別常吃鴨肉麵 : 因為我小時候常聽媽媽說鴨肉性毒 常吃不好 我也常常會希望他不要常吃鴨肉 : 因為他有在吃藥 肝安能 鴨肉這點其實我也不確定 不知道肝不好的人是不是要避免 : 只是我覺得他吃的外食 都太油膩了 肝不好的人 不是應該吃清淡一點嘛? : 但是外食真的很難抉擇 這點我也不知道怎麼辦 : 另外他的晚餐 都是吃家裏 但是有時候他會嘴饞 : 會偷吃餅乾 例如黑旋風 可樂果 乖乖 之類的 (我一直灌輸他不要吃太燥的觀念） : 我的觀念是肝火旺盛的人 不是應該避免燥熱的東西嘛？ : 有時候我也會希望他少吃 牛肉 羊肉 等等 是不是我太多心了？ : 他很不喜歡運動 也很少運動 應該是說幾乎沒有 喝水量很正常 : 但是感覺他很容易累 身體比我還疲倦 : 不知道有什麼方法可以幫他嘛？ : 我覺得很無奈......希望他身體健康 上次看新聞挖xx 台大內科許金川教授提到 如果真的是肝引起的疲勞 只有三種情形: 1.肝炎發炎的很嚴重(不過他沒提怎樣才算是很嚴重 這可能要詳問專業人士) 2.肝硬化到很嚴重 3.肝癌已經到末期了 所以除非是上述三種才比較像真的是肝引起的疲勞 ----分隔線----以下是個人經驗及看法---- 原po男友有b肝帶原是一定要定期追蹤的(肝指數 胎兒蛋白 超音波) 這很重要!! 超級重要!! 如果肝臟沒有上述三種情形 就比較不像是肝臟引起的疲倦(依照專業教授的說法~) 生活作息正常 飲食習慣健康 常常運動 壓力的適當調適 對易疲勞或對身體微恙的人 持之以恆去實踐 一定會越來越健康的 不過這都是老生常談啦 做得比嘴巴說更重要 我自己也在身體力行中 實際去做 任何人一定都會一天比一天健康的 祝福妳跟妳男友 也祝福大家^^ --

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