作者mgmgmg (mg)
看板regimen
標題[疑問] 經期快來跑步會肚子痛??
時間Wed Apr 18 20:37:31 2007
大家好,我是一個72年次的女生^^
以前也是屬於那種經痛很厲害的人(超~~痛~~的拉>"<)
上了大學雖然還是會痛,但是沒有國中高中劇烈了
不過經期自始至終都沒有正常過,常常都是很不照時來,
我想請問的是:
從以前到現在,我只要是經期要來的前半個月左右跑步
大概跑完四五圈操場之後,肚子就開始非常痛,
不是肚子抽筋喔! 就像經痛那種
即使慢慢跑也是一樣>"<
不過MC一結束在跑,又像一尾活龍一樣沒事啦^^
接著過了半個月的活躍期,又要開始面對跑步肚子痛的痛苦....Q.Q
請問,有人知道為什麼?怎嚜解決?或是跟我有同樣困擾的人嗎??
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◆ From: 140.113.69.48
1F：推 senchi:缺乏營養的情況去運動的話，身體會有警訊，妳就是這種情況 04/18 21:54
2F：→ senchi:平常時候固定攝取維生素b群，經期時攝取鎂，舒緩疼痛很有效 04/18 21:55
3F：→ senchi:全麥纖維的食物就含有以上兩者，再不然就補充營養食品吧^^ 04/18 21:57
4F：推 senchi:要從內分泌去調整的話，還是月見草油最好，顧長久的 04/18 22:13
5F：推 mgmgmg:嗯嗯....多謝啦... 04/19 08:08
6F：推 mingle0824:其實你快走也是可以達到運動的效果... 04/19 08:57
7F：推 ovaltineo:我跟你一樣耶 經前一周跑到第4圈時會下腹痛 可是撐過8圈 04/20 18:08
8F：→ ovaltineo:就不會痛了耶 04/20 18:10