作者mgmgmg (mg)
看板regimen
标题[疑问] 经期快来跑步会肚子痛??
时间Wed Apr 18 20:37:31 2007
大家好,我是一个72年次的女生^^
以前也是属於那种经痛很厉害的人(超~~痛~~的拉>"<)
上了大学虽然还是会痛,但是没有国中高中剧烈了
不过经期自始至终都没有正常过,常常都是很不照时来,
我想请问的是:
从以前到现在,我只要是经期要来的前半个月左右跑步
大概跑完四五圈操场之後,肚子就开始非常痛,
不是肚子抽筋喔! 就像经痛那种
即使慢慢跑也是一样>"<
不过MC一结束在跑,又像一尾活龙一样没事啦^^
接着过了半个月的活跃期,又要开始面对跑步肚子痛的痛苦....Q.Q
请问,有人知道为什麽?怎嚜解决?或是跟我有同样困扰的人吗??
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◆ From: 140.113.69.48
1F：推 senchi:缺乏营养的情况去运动的话，身体会有警讯，你就是这种情况 04/18 21:54
2F：→ senchi:平常时候固定摄取维生素b群，经期时摄取镁，舒缓疼痛很有效 04/18 21:55
3F：→ senchi:全麦纤维的食物就含有以上两者，再不然就补充营养食品吧^^ 04/18 21:57
4F：推 senchi:要从内分泌去调整的话，还是月见草油最好，顾长久的 04/18 22:13
5F：推 mgmgmg:嗯嗯....多谢啦... 04/19 08:08
6F：推 mingle0824:其实你快走也是可以达到运动的效果... 04/19 08:57
7F：推 ovaltineo:我跟你一样耶 经前一周跑到第4圈时会下腹痛 可是撑过8圈 04/20 18:08
8F：→ ovaltineo:就不会痛了耶 04/20 18:10