作者awayfallen (醒醒吧 阿宅)
看板regimen
標題[疑問] 關於膝蓋軟骨的疑問
時間Tue Apr 17 21:07:13 2007
我今年20歲
醫生說我膝蓋軟骨有點磨損
似乎是運動過於激烈
和長長久站和走路
我是看西醫
復健治療時 有做短波和超音波
像是這樣的症狀
是繼續看西醫好還是看中醫
再請問一下 平時要吃什麼樣的東西 能夠讓他復原的完善呢
感激不盡
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◆ From: 123.193.17.198
1F：→ global:多游泳比較重要... 最好是不要打球類運動了 04/18 11:44
2F：推 MindWork:鈣 鎂 維生素C D , Omega3 這些是跟骨頭 關節有關的營養 04/19 10:56
3F：→ MindWork:素 還有葡萄糖胺 軟骨素 鳳梨酵素 也可能有幫助 04/19 10:59
4F：→ MindWork:這是我記得的不一定對 04/19 11:01
5F：推 awayfallen:感謝 04/19 20:39
6F：推 cobycake:可吃維骨力 主成分為葡萄糖胺 軟骨的主成分 做為預防 04/19 22:44
7F：→ cobycake:軟骨退化 另外補充鈣&膠原等營養 04/19 22:44
8F：→ cobycake:最好的運動就是不承重的游泳 才可以避免繼續磨損 04/19 22:46
9F：→ cobycake:軟骨本身就很難修復 但年輕人的軟骨修復的機率比較大 04/19 22:47
10F：→ cobycake:可多給膝關節熱敷(平常的溫毛巾熱敷即可) 增加血液循環 04/19 22:48
11F：→ cobycake:復健的療程也都是熱療為主的 04/19 22:49